【体育】看图学游泳_郝氏家族吧

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蛙泳
　　分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
　　梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
　　入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
　　前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.

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1楼2006-06-15 12:24回复

仰泳
　　水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
　　提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
　　横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.
　　足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.

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2楼2006-06-15 12:24

2025-03-22 22:32广告

蝶泳
　　胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
　　侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
　　耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
　　腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.

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3楼2006-06-15 12:25

自由泳
　　头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
　　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
　　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
　　大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

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4楼2006-06-15 12:25

你是不是游泳高手呀~

5楼2006-06-15 15:14

用这里学到的知识找个时间去大梅沙玩玩~呵呵~

6楼2006-06-17 17:31

我不是高手因为想学游泳所以。。。。。。嘿嘿

建议不会的话还是不要单独出去因为很危�

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7楼2006-06-20 19:53

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