晨起三种食物最好别吃

第二种：菠萝
     建议空腹不要吃菠萝——
     首先菠萝含有强酵素，空腹吃多了会伤胃；
     第二，吃了饭以后再吃菠萝，营养成分更好吸收。

   第三种：冷饮料
     建议空腹不要喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

餐后一份水果会更好
     在早餐主食之后补充水果，早餐品质会更好！水果为维生素Ａ、Ｃ丰富的来源，并含维生素Ｂ群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！


谢谢哈, , 了解了