尊敬的各位朋友：
如果你做运动是为了满足自私、仇恨、攻击、竞争思维、击败他人的满足感、感到优于他人，那么这是有害的，会使你处于低频率。如果你做运动和体育是为了趣味和健康，为了保持体型，那么它是好的。
想想吧，当你正在跑步途中想着要夺得某某比赛第一名的时候或者想着要超过某某人的时候，身体马上就有反应，就觉得无力感，如果你跑步时想着不是为了和他人竞争击败他人、不是为了满足虚荣心只是为了让身体拥有更高的能量时，你就浑身是劲儿了，我觉得这也许就是那些据我所知很刻苦锻炼的人反而最后什么什么的，你觉得呢？
仁者见仁智者见智吧，祝大家身体健康、心情愉快。