看到熊猫剑的帖子，发觉之前写了点浅显的口诀、练法和经验，但是这个最基本、最重要的居然没讲。
双手剑和徒手武术差别很大，但是又有踩、撞、靠、摔等徒手武术的技法。首先讲双手剑的三圈、三盘和中线。
三圈：
外圈——飞剑、劈、砍、刺、搅无一不可，主攻击；
中圈——格、洗、挑、押皆可使用，主防守（旨在攻防互换，为攻击寻找机会）；
内圈——撞、磕（以剑格、剑首攻击对方指、头、腕、软肋、腹等）、靠、固（日本叫：制体术，一般是用擒拿法配合剑柄封锁对方行动，或者夺下对方的剑）、摔（固，的延伸用法）。
三盘：
上盘——胸部以上。头、肩、颈、吼为常功之处，攻防大部分在此完成。
中盘——胸部以下、肚脐以上。刺胸口、砍腹部、劈手腕，也是守势的时候双手一般呆的地方（对方采守势的时候，就要攻击离你最近的部位，也就是手腕）。
下盘——肚脐以下。大腿或许可能受到攻击，但是一般不可能攻击此处。因为功下，上盘、中盘会全暴露出来。
中线：人体的正中直线，贯穿上、中、下三丹田，也是人体重心所在。双手盘龙剑中的“正中”（即日本剑道起式“中段持刀”）就是防守中线的。
中线的变化，直接显示你的攻防、进退；中线正直中立，攻防才能快速、有效的展开。（我以前有个坏习惯，全力斩劈后，上身前倾微微伸头，师父每次都会用力打我的头，让我记住教训）
三圈、三盘和中线是基本，步法、步位、拍子和距离就是双手剑攻防的根本。
步法：双手剑讲究“鸭行鹅步”，真实意思是“像鸭和鹅在水中游走一样，水面上表现得平静、优雅，水面下双脚快速、用力踏水”。
实际操作：上身中正、顶腰、松肩，一副悠然自得的样子，脚下却要求出脚快、稳、低的疾步而行。
个中高手用此法走路，会产生“滑行”的错觉。短距离的移动，一般向哪边移，先出那个方向的脚，然后后脚自然跟上；前后移动的话，右脚是前脚、左脚是后脚。（也就是日本的“送足”“应足”）
基本步法是走“米”字，也就是向四方八门的方向移动。（一些记载在“秘剑”中的走法歌诀，就是按八门或者八卦写就的）
位法：就是对手和你的方向、位置关系。这直接关系到你怎么移动，怎么配合移动身体出剑。
说道“位法”就不得不提“剑路”（亦称：道）。
剑路：将对方中线和你的中线相连，以你自己的肩宽为准，这样形成一条窄“道”，这条“道”就是你的有效攻防范围。侧身对敌，你的“道”就窄，需要防守的范围小，但是同时可攻击的有效范围也小。

拍子：双手盘龙剑歌诀有云“彼忙我静待，知拍任君斗；千千万万步，俱在拍位上”，这拍子也就是节奏，既是指对手的节奏，也是指你自己的节奏。控制住了拍子，就可以“引他旧力略过、新力未发乘胜杀”。而控制拍子，只有3种方式：
打拍子——扰乱对手节奏；
当拍子——顺应并最终控制全局节奏；
无拍子——没有节奏，乃武之大道，无形无势、明镜止水。
实际运用：师父深谙控制拍子的技术。他会持剑守住中线，同时向你步步迫近（有时走得慢，有时走得快点）。每次都是一步一步迫近了，才出手攻击、一击即中。每每遇到他用这招，我都被逼迫得即无法攻击、又防守不住，很是难堪。
距离：距离的把握，直接关系到攻防时机的把握。双手剑术中，都是以自己和对方的剑锋去判断自己与对手的距离。
实际运用：双手剑（量身订做）剑身的长度一般采用8~10握的长度（日本刀：自然握刀，垂肩，刃尖在右脚右前方一掌位置不触地）。剑以正中为例，向前击对方手腕时，手臂可伸出约2掌2指的距离；后脚（蹬地）不动、前脚踏进劈砍，这一步大概跨出约7掌的距离——合计长度越9掌2指。