几到咧

进入派对季，如何在短时间之内，让身形更纤瘦？小编特意带来了几个“急救法”帮你消除肚腩及去除水肿，令你以最好状态现身派对！
进入圣诞派对季，各位海报Girl是不是已经准备好了抢眼的饰品和派对装，誓要把自己最闪亮最迷人的一面展现在众人之前?但是，贴身的剪裁固然可以让你曲线毕露，也很容易让平日藏在宽松毛衣下的肚腩肉无所遁形!
　　还有两个星期就要去圣诞Party了，如何在短时间之内，让身形更纤瘦?海报编编特意带来了几个“急救法”帮你消除肚腩及去除水肿，令你以最好状态现身派对!
低GI食谱(一)
　　早餐
　　麦片三分二碗
　　脱脂奶一杯
　　早点
　　猕猴桃一个
　　午餐
　　吞拿鱼三明治一份
　　杂菜沙律一份
　　下午茶
　　连皮苹果一个
　　晚餐
　　红米饭三分二碗
　　灼菜心一盘
　　半只手掌大香草煎鸡扒
　　注意：可连续进食一星期，但不建议长期进食
低GI食谱(二)
　　早餐
　　五谷包两片
　　低脂低糖乳酪一杯
　　早点
　　草莓六粒
　　午餐
　　鸡丝汤粉丝一碗
　　白灼蔬菜一盘
　　下午茶
　　橙一个
　　晚餐
　　番茄海鲜全麦意粉/菠菜面一盘
　　西兰花一碗
　　注意：可连续进食一星期，但不建议长期进食
　　低GI食谱跟减肥食谱不同，减肥食谱是尽可能地让你瘦，而低GI食谱可以让你瘦得更健康。一般而言，低糖分、需要长时间消化的食物、半成熟的水果等食物都属低GI。所以我们吃正餐时，可以将白米饭、米粉等，换成一些低升糖的淀粉质食物，例如红米糙米饭、全麦意粉，这些食物可以帮你有效控制体重，改善肠道健康，还可以提升活力、对抗因血糖过高而引起的健康问题噢。
如果这些减肥方法都不能帮您的话可以去淘宝搜索下9来瘦身他们家的减肥咖啡不错