睡眠分哪些类型？有什么区别呢？下面就由失眠专家来具体介绍一下。生活中有人习惯早起早睡，有人习惯晚睡晚起。我们把前者称为“朝型”，后者称为“夜型”。
人类是昼行性动物，日出而作日落而息。但个人情况不同，同样在天亮时分，有人醒得早，有人醒得晚；同样在天黑以后，有的困得早些，，有人则困得晚些。“朝型”和“夜型”只是生活习惯不同而已，无孰优孰劣之分。
造成这种习惯差异的原因在于生物钟起始的时间点不同。把生物钟的零点时间设定得较早的人为“朝型”，反之为“夜型”。地球时钟也就是时间的零点，在深夜12：00时，而人体生物钟的零点则是在起床时分。也就是说如果每天在早上6:00起床的人，他的生物钟零点就是实际时间的早上6:00，习惯上午10：00起床的人，他的生物钟零点就在上午10：00。
所以，专家指出即使我们身处日夜颠倒的环境也可以切换生物钟的零点指针。我们可以根据需要，见自己的生活方式设为“朝型”或设为“夜型”。想过朝型生活，就注意早睡早起即可，想过夜型生活开夜车睡懒觉即可。
但是现实生活中无法调节生物钟的人，似乎有增多的趋势。早晨起不了床，晚上睡不着觉。生活失去规律，无法在规定的时间里做该做的事。体内接受不到设置生物钟零点时刻的信息，生物钟无法自由调节时，很容易产生焦虑不安的情绪和精神压力，这种症状也是睡眠障碍。出现睡眠障碍就需要采取相应的治疗措施进行改善。
广东民安医院失眠抑郁专家经十余年潜心研究，针对西药治疗精神疾病副作用较大的现象，创造性地提出绿色疗法的全新概念，结合百余年传统中医理论，总结出了全新无毒副作用的自然原生态药物疗法--中医三位一体平衡疗法。该疗法得到了中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构的认证，被称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。
该疗法采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节，调理“精”使与物质存在同序；调理“气”使与运动存在同序；调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果使人体的物质存在、运动存在、精神存在三位一体处于正常的生理范畴，达到治疗疾病的目地。
人类是昼行性动物，日出而作日落而息。但个人情况不同，同样在天亮时分，有人醒得早，有人醒得晚；同样在天黑以后，有的困得早些，，有人则困得晚些。“朝型”和“夜型”只是生活习惯不同而已，无孰优孰劣之分。
造成这种习惯差异的原因在于生物钟起始的时间点不同。把生物钟的零点时间设定得较早的人为“朝型”，反之为“夜型”。地球时钟也就是时间的零点，在深夜12：00时，而人体生物钟的零点则是在起床时分。也就是说如果每天在早上6:00起床的人，他的生物钟零点就是实际时间的早上6:00，习惯上午10：00起床的人，他的生物钟零点就在上午10：00。
所以，专家指出即使我们身处日夜颠倒的环境也可以切换生物钟的零点指针。我们可以根据需要，见自己的生活方式设为“朝型”或设为“夜型”。想过朝型生活，就注意早睡早起即可，想过夜型生活开夜车睡懒觉即可。
但是现实生活中无法调节生物钟的人，似乎有增多的趋势。早晨起不了床，晚上睡不着觉。生活失去规律，无法在规定的时间里做该做的事。体内接受不到设置生物钟零点时刻的信息，生物钟无法自由调节时，很容易产生焦虑不安的情绪和精神压力，这种症状也是睡眠障碍。出现睡眠障碍就需要采取相应的治疗措施进行改善。
广东民安医院失眠抑郁专家经十余年潜心研究，针对西药治疗精神疾病副作用较大的现象，创造性地提出绿色疗法的全新概念，结合百余年传统中医理论，总结出了全新无毒副作用的自然原生态药物疗法--中医三位一体平衡疗法。该疗法得到了中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构的认证，被称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。
该疗法采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节，调理“精”使与物质存在同序；调理“气”使与运动存在同序；调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果使人体的物质存在、运动存在、精神存在三位一体处于正常的生理范畴，达到治疗疾病的目地。
