我也喝过大黄的,可是喝了虽然能泻肚子,但是肠子特别疼啊.像碧生源,肠清茶什么的,我也都喝遍了,喝到最后都没办法通便了.番泻叶我读高中就喝过,第一次喝就没用,果断抛弃了.我一直靠吃果导的,可是吃到后来一瓶都木有用啊,还掉头发,肚子涨气,恶心反胃,听别人说会得癌.我只能想办法戒了.刚开始我不吃一个星期都没拉,憋得我....我就每天晚上睡着揉肚子,睡前喝酸奶,坚持每天吃水果,早上喝蜂蜜,不管拉不拉得出都去蹲蹲.过程确实很难受,几次我都HOLD不住想去买药了,可是一想起药店的人那些异样的眼光和大把脱落的头发,我就没勇气再吃泻药了.慢慢的,我每天能拉一点点了,大概过了一个多月,我基本上能自己排便了.不过还是便密得很难受,我去看医生,她就开了福松和乳果糖给我,说是缓泻的,不伤身体的,实在拉不出就用这个,我就买了福松,效果不错,本来要一天三次,我一天只吃一次,后来每三天吃一次,后来一个星期吃一次,反正是慢慢减量,肠胃倒是渐渐顺了.我特别爱吃南瓜,我发现蒸南瓜很通便,我现每天都要吃南瓜,最近很少便秘了.偶尔便秘,我也只喝一瓶甘露醇,再拼命喝水来清洗肠道.不过戒了泻药还是会乱吃东西啊,烦死了........


同问，苦恼啊…

我怕了，总要刺激下我的，要戒大黄了，改用你介绍的方法，谢了，臻儿 哈哈，可以这么叫吧

我水喝的是够多的了，不顶事儿

那个睡前揉肚是顺时针还是逆时针呢？我也每天早上都喝蜂蜜水的，坚持了好几年了，都没效果了，酸奶粗粮水果每天吃的也不少，可能就是饮食不规律的原因吧，一直不能正常排便呢，米饭吃的比较少

我不要肠子变黑，不要得癌，我还这么年轻，还没恋爱呢，我一定要健健康康的活着，减肥是是一种生活态度，更是一辈子的事，要好好调理身体~~~~

要顺时针的,逆时针是止泻的.每天揉50到100下哦.要正常便便一定得好好吃米饭哦,粗粮什么的吃多了反而不好消化,那里面纤维太粗了,一遇水就膨胀阻塞了,更难排出来的哦.加油哦,MM,只要想戒肯定能戒的.我比你严重多了,有好几年都在吃各种泻药,可是我也想通了,美丽也不是以牺牲健康的方法来换的,我现在虽然还是会多吃,可是都不吐不泻了,我们都要努力啊,坚持下去,就能看见彩虹的.

是的是的，要健康的漂亮呢！我还以为多吃粗粮就能通便了，原来还要那原理，呵呵，以后要注意了，亲懂的还真多，你能回复正常真替你高兴，也给了我很大的希望！你每天都这么晚睡么？这样对身体很不好哦，我是因为昨天暴了一天才打算熬夜的

吃香蕉喝水 就会大便！我这几天就便秘