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握力训练目前50公斤,以后每提升10公斤回复此贴
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woshirenlei011
人海孤鸿
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送TA礼物
IP属地:河南
1楼
2011-10-25 15:18
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woshirenlei011
人海孤鸿
4
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上午一组4个 共5组
下午一组4个 共5组
目前50公斤 我是人类011
IP属地:河南
2楼
2011-10-25 15:20
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达磨驮都
自成一派
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小重量多次数比较好,长1KG报个数都行,真的,10KG不好长啊~
IP属地:山东
3楼
2011-10-25 19:05
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woshirenlei011
人海孤鸿
4
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楼上你拿这个握力器 你的极限 握力是多少 按照给的图的分析
IP属地:河南
4楼
2011-10-25 20:06
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达磨驮都
自成一派
12
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这个是突发奇想 两只手握起来之后一只手固定住了的。家庭握力计才握 80.0KG的记录有两次,还有79.4 78 77 那些,平时多数都在75KG以下。
然后测多了都在70一下了。而且我感觉做做热身握的数能高。现在握力计已经坏了。等着再买个吧,那个握力计塑料把的都坏了。
IP属地:山东
5楼
2011-10-26 11:53
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达磨驮都
自成一派
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握力增长10KG的话练一年吧。
IP属地:山东
6楼
2011-10-30 15:19
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达磨驮都
自成一派
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IP属地:山东
7楼
2011-11-07 11:27
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woshirenlei011
人海孤鸿
4
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这玩意我都不练了
IP属地:河南
8楼
2011-11-14 09:15
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达磨驮都
自成一派
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那你练什么?
IP属地:山东
9楼
2011-11-18 10:33
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woshirenlei011
人海孤鸿
4
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倒立 ing。,
IP属地:河南
10楼
2011-11-30 12:13
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神舟巨碉
人中龙凤
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都是高手啊
,看来我还要继续努力
IP属地:浙江
11楼
2011-11-30 12:52
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达磨驮都
自成一派
12
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5个指头俯卧撑对握力没什么用处,对指力还行。
IP属地:山东
12楼
2011-11-30 16:01
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神舟巨碉
人中龙凤
11
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谁说要五个指头做俯卧撑,我一般是三个两个五个的交替做。
IP属地:浙江
13楼
2011-11-30 16:06
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woshirenlei011
人海孤鸿
4
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你倒立 还行吧 我能倒立 20秒左右
IP属地:河南
14楼
2011-12-01 08:14
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woshirenlei011
人海孤鸿
4
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指力 和握力没有直接关系 恩?
IP属地:河南
15楼
2011-12-01 08:15
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