本人新疆人，经历过一次5级，一次6级地震后，有个风吹草动都草木皆兵，老是自己吓自己，最郁闷的是，有时候感觉到自己的心跳，也以为是地震了……我是不是心理有毛病……
谁介绍个方法，让我别这么一惊一乍的呀