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推荐大家个拉伸的方法~呵呵

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就是踢毽子阿!

不会那么枯燥~要踢得比较多花样一些!左脚右脚,脚内侧外侧,都用上,在踢高点,踢远点,就能做到伸腿~

总之不为了踢多,就是为了活动全身

踢得花样越多越好!

我自己觉得挺好的~


IP属地:北京1楼2006-08-28 23:30回复