抑郁倾向的9个特征 


 最常见的９个特征
　　
　　向大家介绍根据科学的规定，抑郁倾向有９个特征：
　　
　　１． 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。
　　
　　２． 一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
　　
　　３． 没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过５％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
　　
　　４． 失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
　　
　　５． 激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
　　
　　６． 疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
　　
　　７． 感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
　　
　　８． 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
　　
　　９． 反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
　　
　　还有一些次要的抑郁倾向，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上９个特征的部分特征。

口头禅背后有啥心理秘密？ 


 “口头禅”一词来源于佛教的禅宗，本意指不去用心领悟，而把一些现成的经言和公案挂在口头，装作有思想。演变到今天，口头禅已经完全成了个人习惯用语的意思。而且，按照现代心理学的观点，口头禅其实也不是完全不“用心”的，它背后隐含着一些心理活动和心理作用。
　　
　　比如爱说“差不多吧”、“无所谓”、“随便”、“就那样”的人安于现状、缺乏主见、目标不明确；“据说”、“也许”、“还是算了吧”反映出自信心不足；“真没劲”、“没意思”、“真烦”表明了这人欠缺激情和真诚。而喜欢说“没问题”、“看我的”、“一切皆有可能”的人，通常充满自信，乐于承担责任；“真好玩儿”、“真有意思”的主人乐观热情。
　　
　　还有一类很多人都爱说的流行口头禅，比如年轻人中流行的“郁闷”、“崩溃”、“哇塞”、“搞笑”、“鄙视你”、“变态”、“爽”或者国骂三字经等，这类口头禅，更多的是反映群体心理。这类词儿多半都带有轻微的反主流价值的倾向，满足了大家尤其是年轻人挑战规则、传统和权威，从而表现和确立自我独特性的需要。而且使用这些大众词儿，容易被群体接纳，满足认同感、归属感和社交需要。另外，这些词一定程度上也宣泄了一些负面情绪，有助于心理健康。也许，这就是在很多人呼吁禁止这些不规范甚至不雅的词儿的同时，它们却总是不胫而走的原因吧。了解它们的心理基础以后就会明白，也许只有引导使用者注意使用的场合，才是明智的做法。
　　
　　俗话说，言者无意听者有心，由于理解不同，口头禅经常会导致误会。比如有人遇到不幸向你倾诉，你听完习惯性地加上一句“是吗？”或者“真的假的？”人家很可能觉得你没心没肺。而不太熟悉的人犯错误了，来上一句“傻呀”或者“人品问题”，要么会伤害到人家，要么人家会跟你干架。如果交谈中时不时说“懂吗？”会让人觉得你自以为是、看不起人。
　　
　　此外，口头禅还有一种心理暗示作用。自信不足的人爱说“我不行”，愤世嫉俗者常说“世界上没一个好人”、“什么都是假的”、“做好事都是沽名钓誉”，悲观厌世者爱说“活着真没意思”。这些话一开始来自内心的想法，可是成为口头禅以后，时不时会说给自己听，反过来又强化内心原有的那些消极念头，从而形成一个恶性循环，这就不可取了。
　　
　　总之，口头禅的心理影响有好有坏，要区别对待。

大家多顶顶！

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好啊好啊，呵呵吼�