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跳绳吧 关注：67,140贴子：936,092
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今天开始关注跳绳，初始500个。

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之前都是慢跑后才跳绳。开始的时候是跳100个，后来加到300，今天加到500，从开始到现在有一个月了。主要是时间因素。
1楼2012-03-02 10:49回复
    这个没有固定的数字吧。每个人的体重、肌肉情况、地面情况都是不同的，所以肯定不一样，很多人每天调几千个也没事啊。
    IP属地:吉林3楼2012-03-09 11:51
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