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阿姜查的禅 修世界2
⊙ 其 它
你的本分就是修行，
不论修行的进展是快或慢，
只要知道就好，不要尝试去强迫它。
这种方式的修行就会有个好基础。<
修行三个必须实践的要点是：
感官的收摄、
饮食的节制、
觉醒。
对禅修者而言，危险是来自外尘的，
也就因此，感官收摄是必要的；
事实上它是最高的戒德。
经常断食倒不如去学习正念和敏锐地食你所需的量，
学习去辨认「欲望」和「需要」的不同。
要建立觉醒，是必须不断地精进，
正如在任何场合都必须继续进行的呼吸一样。<
「无常」这真理是世界上最单纯的事，却也是最深远的。<
如果我们拥有正念，我们便会看到无常，
一切事物的无常；
我们将见到佛陀，并且超越轮回的痛苦。<
不确定！怎麼可能有其他方式呢？
一切事物都是这样的啊！<
不论何时，有什麼在心中生起，
不管你喜欢与否，不管它看起来似对或错，
只要以「这是不确定的事」来截断它。
这「不确定」真的是非常重要的一个；
这一个能开展智慧。<
无常和耐心的忍，
这就是如何去接近佛陀的教导了……
无常：一切都是不确定！
那不确定，那是短暂变易的！<


一切都是不确定的，一切无常变化！<
在心中有「无常」的谈话，
把真理、变易、世间的不确定性都列入考虑。
这就称作在心中有「佛法」的谈话。<
我们的房子，我们的家庭，
我们的钱财，都单纯地是我们的约定成俗罢了。
以正法的观点来看，它们都不是我们的，
甚至连这具身体都不真的属於我们，
只因为我们想像它是，
并不会使它真的是。
这就像抓一把沙子，然后同意称它为盐，
这样能使它成为盐吗？
噢！是的，可以，但只是名称而已，
不是实质上的。
想像沙为盐，不会使它成盐。<
这是涅盘的本质：
它是火的熄灭，是热的冷却；
是宁静，是生死轮回的止息。
我们内心贪、瞋、痴的永灭。
它超越快乐和痛苦，它是全然的宁静。<
混乱升起的地方，
就是宁静可以升起的地方；
哪里有混乱，
我们透过智慧，哪里就有宁静。<