我得了将近6年的抑郁症，在这之间药基本吃遍了，也想过自杀，反正该想的都想了，我得的应该是偏重度抑郁，反正记得我生病的时候，我也不知道之间为什么会这样，因为我无法控制之间的感情，反正感觉什么都没意识，就想一个人发呆至天亮，那种心理边的无助感我想只有自己才能体会到。但是我今天要说，我真的好了，好的并不突然，但是真的哦。现在回头望望过去，感觉过了一场梦，也许尝尽人间百味才知道生命价值与对亲人的珍惜。所以，今天我决定我要跟与我曾经有过相似经历的一些朋友分享下自己的经验，尤其是治疗这个疾病的经验，希望我的经验能够对你们有帮助。
我病情的转变源于半年前家里人介绍给我网上的一位老师（谁，我就不说了，免得以为是托），刚开始我是十分抵触的，但是当我与这位老师聊了之后，我哭了，因为我发现我真的找到了懂我的人。。。当然，你可以理解成，老师之所以称为老师，他一定懂学生。但我要说的是，我第一次遇见了了解我内心感受的老师，他明白我在做什么，我为什么会这样住，当那次以后我发现我更了解了自己，我需要坚强的面对生活！后来我跟老师还有其他的类似郁友一起与老师每周做两次调节心态的训练，其实与其说是训练，到不如说是更了解了自己的身体，明白了人到底是什么，你们不要笑我，我以前真的不知道人除了意识，还有潜意识。也不懂得潜意识是个什么东东。但是当老师帮助我去理解，去感受时，我真的懂了，原来是身上那个我不曾见过、不曾关心的“人”出了问题。潜意识是我们身体的一部分，它控制着我们的情绪、我们的呼吸、我们的心跳，它有着优秀的学习能力，甚至这种学习能力是不加分别的，它在不断的影响和暗示着我们的生活。当我在老师的引导下，感觉到了身体潜意识的时候，我发现我真的明白了许多。我相信广大的郁友都有这样的感觉，我们都知道这样是不对的，我们都一直想要尽全力去控制我们的感情，但是我们的主观意识越是去注意、去控制我们做的越不好，我们似乎做的身心疲惫、直至失望、直至越来越严重。于是很多人说去放纵自己，去用森田疗法，但是我们做不到，我们不甘心，我们不知道自己究竟出了什么问题。其实，我要告诉你们的是，是我们的潜意识似乎出了问题，我们原始的情绪因为某些原因受到了影响，而其反过来又影响我们的大脑，于是我们吃药去控制大脑，进而希望改变我们的情绪，但是我们不想做终生需要药物的郁友，不想在药物的依赖下坚强的活着，我们要站立起来！
也许有的郁友还是没明白什么是潜意识，比如我们坐公交的时候，如果你的旁边有老人，这时你的心理就会有压力，就会思考我们是让还是不让，有一种力量在促使我们思考，你可能说这时社会的伦理道德在促使我们思考，但是为什么社会伦理道德会促使我们思考引发犹豫的情绪呢，原因就是长期的社会教育影响了我们的潜意识，我们潜意识里有个公式，当你坐公交看见老人时，你需要起立让做，是你心理的这个潜意识促使你的显意识开始思考。在比如同样人的，不同人遇到他会有不同的情绪反应，有的可能喜欢有的可能就厌倦他，这也是我们心里的潜意识在把他代入我们心中的公式最后促使意识决定应该怎么行动。可以说，潜意识是个天才，他让我们无声无息的就学会了自行车，学会了跳舞，让我们不需要去多想。但是潜意识也可能会出现问题，当我们受到伤害的时候长久的积累就会改变我们潜意识，让我们心中的公式发生改变。这时，我们要做的是改变自己的潜意识，而不是逃避或麻痹自己，当你明白了这个道理的时候，你就成功了一半，这也是我为什么说这么多的原因。当你真正意识到我们的潜意识出了问题时，剩下的就是改变自己的潜意识，记住潜意识他不是一个虚幻的东西，虽然我们自己不会刻意的去感觉，但是他时时在在的在驱动着我们的思考我们的情绪我们未来的选择。那么潜意识，怎么改变呢，最主要的就是自我催眠或者说自我的心理暗示，通过这样的方法，你会发现你的情绪在神奇的转变，这种转变是很真实的，是很舒服的，你从来没有感受过的舒服，你感觉你的压力莫名奇妙的就解脱了。过去我们在自己的意识层面找了太多的理由，别人也不理解我们，但是其实当我们自己转换思路，有目的去控制自己的潜意识时，你就会发现原来自己的心态改变是如此的简单。甚至暗示的不断积累，他在切切时时的改变着我们自己的心理身体。每当出现不好的感觉，一个小小的暗示居然可以产生巨大的效果。比如一块长条木，如果放在地上，我们可以很轻松的走过去，但是如果放在悬崖峭壁之间我们就无法越过。高手是怎么越过的呢，就是同过强大的心理暗示，让之间如履平地。当我们的心态强大的时候，当我们善于去暗示我们自己的时候，你会发现自己是如此的强大，原来过去的痛苦是有意识的去控制自己导致与自己的潜意识发生矛盾造成的。我之所以给广大郁友讲这些，就是要引导郁友们，正确的分析自己的内心的原始情绪，我们需要改变的不是我们的意识，而是我们的潜意识，相信通过我们不断的去改变自己的潜意识，有意识的去引导他，我们的身心就会处于平衡状态，我们内心挣扎的矛盾就会解除，我们就会胜利！！！
如果，大家有什么不懂的，可以给加我QQ：996722617，我会尽量帮助你，我也是从你们现在这样的状态走过来的，我相信的我的回答对于大家是一种激励，大家一定要战胜抑郁症，抑郁症没有什么可怕的，当我们认识到自己时，原来那就是一层窗户纸！！！
