我现年已经27岁了，骨骼发育已经定型，但是侧弯靠很多方法都没有太明显的改善。最近看到大家介绍的很多锻炼方法，我突发奇想，因为侧弯在竖直的状态下受力下是最不好的，那么模仿动物四肢着地爬行，一来脊柱由“柱子”的状态变成了“梁”的状态，二来爬行可以使脊柱左右摇摆，对肌肉的放松蛮有好处。如果只是轻度的单纯的侧弯，没有其他并发症的话，用这个方法应该是有点效果的吧。这是我个人的一点看法。敬请吧里的高手批评指正。