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脊柱侧弯吧
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话说,轻度侧弯,用四肢着地模仿动物爬行可不可以让脊柱舒服点?
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贴吧用户_00QQDAV
小有美名
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我现年已经27岁了,骨骼发育已经定型,但是侧弯靠很多方法都没有太明显的改善。最近看到大家介绍的很多锻炼方法,我突发奇想,因为侧弯在竖直的状态下受力下是最不好的,那么模仿动物四肢着地爬行,一来脊柱由“柱子”的状态变成了“梁”的状态,二来爬行可以使脊柱左右摇摆,对肌肉的放松蛮有好处。如果只是轻度的单纯的侧弯,没有其他并发症的话,用这个方法应该是有点效果的吧。这是我个人的一点看法。敬请吧里的高手批评指正。
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1楼
2012-05-18 12:03
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爱喝抹茶冰拿铁
富有名气
8
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这个术前私人医生有叫我做过 后来还是发展了就做了手术
2楼
2012-05-18 14:25
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武汉文萨科技
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贴吧用户_00QQDAV
小有美名
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我虽然已经早就停止发育了,但是,如果不锻炼的话,估计弯度还是会加重的。
3楼
2012-05-18 16:03
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秦淮棋才
小吧主
13
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最好凸位在内圈转着爬行。
IP属地:江苏
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4楼
2012-05-18 17:46
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贴吧用户_00QQDAV
小有美名
5
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这几天在坚持,不知道有没有效果。
5楼
2012-05-20 12:27
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贴吧用户_0P9K8QQ
默默无闻
1
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上梁不正下梁歪
平时要加强肩颈 腰背肌肉锻炼!
引体向上,仰卧起坐,俯卧撑。
还有平时的姿态,坚持几个月,
自己就能感觉到了。
谁用谁知道!
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手机贴吧
6楼
2012-05-20 20:17
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yywb03
默默无闻
1
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我31岁,重度侧弯,50多度,半个月百度看资料知道了爬行对心血管,肺活力,对颈椎,脊椎有帮助,我现在也开始锻炼,一般每天爬10-20分钟,自我感觉良好。我想能改善侧弯度数可能性很小,但是绝对能锻炼好身体。现在外国跟我国部分地区老人都流行这个运动,希望弯友们跟专业医生能加强这个方面的研究。
7楼
2012-05-25 17:53
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