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右胳膊肘疼
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jicky017
华丽飘过
1
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是练引体造成的么,上杠的时候能明显感觉那里是个脆弱的节点。请问如何克服?
送TA礼物
IP属地:山东
1楼
2012-05-28 11:18
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有人在洗脑
单杠精英
11
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如果做引体的时候疼就先不要做了,养养吧,毕竟是为了健康才锻炼的嘛
IP属地:新疆
2楼
2012-05-28 12:25
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hbwhhzx
花样精英
13
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歇歇吧,磨刀不误砍柴工,别把自己真伤了就后悔莫及了
IP属地:广东
3楼
2012-05-28 12:42
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jicky017
华丽飘过
1
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谢谢。那我先练练别的吧。
IP属地:山东
4楼
2012-05-28 18:39
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muldra
引体达人
7
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骚年, 你这是受伤了.
5楼
2012-05-28 19:05
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jicky017
华丽飘过
1
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没想到运动损伤离我这么近~~~~~~~~~···
IP属地:山东
6楼
2012-05-29 07:09
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wqqts
天天向上
3
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高尔夫球肘,也叫肱骨内上髁炎(肌腱拉伤),应该是引体向上姿势不正确造成的。
纠正引体向上的姿势:
(1)许多人姿势错误,是有些教程片面提下巴过杠造成的,正确的姿势应该是想像用胸部去接近单杠(搜索" 引体向上肩部后收 "可查找详细介绍);
(2)搜索" Jeff Cavaliere 引体向上肘关节痛 ",可查阅
#引体向上防治肘关节疼痛#
的相关视频。
7楼
2018-03-07 13:15
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021116
单杠精英
11
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为什么你们这么容易胳膊肘受伤,我练引体好长时间了,从没遇到过,我怀疑你们引体过程中下放时没有控制,而且直接自由落体。
来自
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8楼
2018-03-07 14:48
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