最近玩游戏老突然关机 查了一下可能是硬件过热

待机是温度大都50°C左右
玩游戏显卡温度可以到100°C基本上不会超过。 CPU大于等于80°C
今天的气温是23-35度
我现在基本上没法玩游戏 连今天刚玩的100MB不到的 地狱边境 玩着玩都会自动关机
就这几天 之前什么都能玩 从来没死机或自动关机
我笔记本的
请问这问题大吗 该怎么处理