昨天第一餐吃了鸡蛋豆浆，喝了黑咖啡，晚上一根黄瓜和半碗豆腐，其实也没什么就是有点眼花 碎了 安

6月29日 中午吃了一个蛋一杯豆浆，下午喝了一杯黑咖啡，晚餐是一盘沙拉，其中有生菜西红柿黄瓜等用橄榄油拌的，少许瓜子仁都挑出来不吃

今天吃了早餐是一个鸡蛋，中午只吃了蛋白，逛了一天回到家很累，晚餐是一跟黄瓜和一瓶酸奶 九点钟的时候饿的心慌难受吃了两口水豆腐和一个香蕉

今天早餐一个鸡蛋一个黄瓜和蜂蜜水 午餐吃了一个黄瓜一杯黑咖啡和一个香蕉吃了一下午 还吃了便秘的药丸 晚上回到家吃了一个苹果 直到现在 唉欧洲杯决赛

起来一碗蜂蜜水 然后吃了黄瓜鸡蛋 到六点中吃了一个香蕉， 八点半的时候没忍住啊！吃了橄榄油炒的豆腐番茄约一百克左右 还吃了豌豆粉一小块！！罪恶啊！！！罪恶！！ 明天惩罚连苹果香蕉都不许吃！

起来依然一杯蜂蜜水 然后一个黄瓜和煮鸡蛋 吃了几粒豆事
然后吃了左旋肉碱 立马下午就耐不住了 连坐着都头晕眼花 所以吃了一个苹果
上课前吃了黄瓜和一个蛋白 一杯MC的热牛奶 直到现在
我他妈好饿啊！！我好想吃汉江的冷面！！！海鲜葱饼！！好年糕1！！！！
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
姐姐回来后怎么办啊！作为吃货！出门不吃东西！！！活着有什么意思啊！！！
海鲜葱饼！！！！！！！！


今天吃了一个黄瓜 一个鸡蛋 和一个苹果及蛋白....保持的挺好
纠结明天姐姐回来一起去吃早餐..纠结啊....不能吃好扫兴啊...
我真的适合一个月哪也不去呆在家里就不会有诱惑了。。唉

今天我全是破了大戒了，早晨和姐姐吃早餐很高兴就吃了一根油条和一碗甜豆浆，一直到五点吃了一碗米线，疯了，明天开始重新调理吧，其实虽说吃多了却还是开心的，明天再也不能吃主食了

因为两点起床的 所以整天就只吃了一个黄瓜 一个鸡蛋 和一个苹果 以及三块鸡肉。有时想想真的是改变自己的时候了，不想再肥胖，不像再一无是处，不想再每个人都有着进展迎接新的事物时 我却因为自身局限不前

今天吃了半根黄瓜一个鸡蛋 晚上吃了一个苹果和一片VC

好吧今天我是休息 吃了基本我所想吃的 没吃午饭喝了普洱茶 和大家一起吃烧烤真的很开心！
加油！瘦到60公斤就奖励自己个裙子

昨天忘写了，吃了一个。黄瓜一个鸡蛋一个苹果一杯普洱和一碗紫菜汤

今早吃了一根油条一碗米线 豆浆 午饭又吃了几口菠萝饭 晚饭是两个桃子，回到家一称居然重回两公斤 瞬间……抱歉 我以为早餐可以多吃的 唉为自己定下目标 在去澄江之前再也不大吃大喝了

一个黄瓜 一个鸡蛋 一个苹果 一个豆花米线 一盘呛黄瓜 不能让我出街 靠