回复：【灵溪三中】教你做一个完美女生.//学生党专属-

如果你采取激烈的运动
反弹率：30%
如果真的可以瘦，你是否愿意在健身房里运动到虚脱？相信八成的减肥者都愿意尝试这种事，但很可惜，剧烈运动瘦身之后也会反弹。做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈，而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的你会不自觉吃掉大量食物来补充体力。
同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
选择有氧运动吧。运动瘦身的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材就需要合理的食谱和适度的运动，这才是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助瘦身，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实

-----------------------------保持身材小建议完; -----------------------------
接下来敬请期待...


早上吃些玉米可以防晒
减肥节食反弹机率极大
保鲜膜减肥不要轻易尝试


多睡觉即可减肥 又美容
坚持睡午觉延长寿命
女孩要爱美.学生党现在开始护肤不是损害皮肤 而是减缓衰老


如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的
喝牛奶过后 去接受阳光洗礼 帮助钙的吸收
方便面很可怕 不解释


偶尔放任一下自己 关掉闹钟 睡到自然醒
不要太过矫情 认为自己多悲情
不要在背后说别人的坏话
最美的不是最好的 最好的不是最适合你的.但最适合你的一定是最美的
你不爱你 谁爱你


即使减肥时爆过几次 也不要失去信心
别人讨厌你 你不必讨厌他/她 因为他/她还不配
不要为曾经写下的矫情文字而羞愧
每个人年轻时都会喜欢那么一两个人渣
心情不好的时候听听纯音乐


-----------------------------生活小常识....完; -----------------------------

不用刻意去讨老师欢心 最好用行动表示
短发是学生党不错的选择.梨花头的话不要染烫得太厉害
学生要清清爽爽.不要带项链什么的 耳环戒指也不要 可以周末带 美瞳也是.


你会发现班上总有那么一些很见的人.不用去理他们
写写日记。练练笔。最好能写优美一些还可以提高作文水平
不用太在意别人的看法，除非是真的超出了你能够忍受的范围


多看些书，你会发现你不知道的事其实还有很多
我们总是关注我们得到的东西是否值钱，而往往忽略放弃的东西是否珍惜
偶尔回忆回忆过去，就会发现那么悲伤或快乐原来就真的只是过去了啊
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪


不喜欢喝开水的，喝茶也是一个很好的选择
用牛奶洗手能变白，用醋洗手能去角质
芦荟胶是个好东西，能去疤


一包瓜子的热量不比薯片那些少
白鞋子洗完要用纸张包了再放太阳下晒，不然会变黄
多吃胡萝卜头发能长的快 把头发绑起来 随意一点也能


-----------------------------建议....完; -----------------------------

-----------------------------关于 ; -----------------------------