其实刚入夏时泡过，太热，放弃了。不知这次能坚持多久？Q说如果能坚持到冬天，就算我有毅力了，我问奖励什么，答曰，过年时给我一百元钱，随便我买什么，这个不算，因为如果我不坚持，到时也有这一项安排，哈哈！
Q陪我一起泡脚，22号和23号差不多都是十五分钟左右，微微出汗了。因下雨，还算凉快，不知雨过天晴时会不会打退堂鼓，呵呵！

7月24号晚泡脚23分钟，收汗20分钟。用桶泡的，前两天是用盆。

7月25号晚泡脚二十多分钟，35分钟才收汗，呵呵！
热啊，这些苦都是自己找来滴，哈哈！

7-22 第一晚没睡好 老是觉得热 没出汗
7-23 第二晚没睡好 老是咳醒
7-24 第三晚睡得极好
7-25 第四晚没睡好 左股骨、左肩臂及右中指疼 易醒

7-26 没泡脚 因洗澡后收汗太慢 晚上睡得不错

7-27 泡脚的时间没收汗时间长 呵呵 睡得不错
7-28 没泡脚 原因同7-26 睡得不错

7-29 泡脚半小时 收汗时间稍短 睡得不错
7-30 泡脚25分钟 收汗时间相当 整体睡得不错 半夜咳过

7-31 泡脚25分钟 收汗较快 因出汗不多 凉快 整体睡得还行

8-1 泡脚15分钟 几乎没出汗 热水准备得不充分 哈哈 睡得不错 凉快

8-2 没泡脚 准备泡脚之前有点拉肚子 精神状态不好 睡了

8-3 泡脚15分钟 几乎没出汗 睡得不错

8-4 没泡脚 睡得不错 只是起夜后不易入睡

8-5 泡脚15分钟 盆 微微出汗 睡得不错 仍是起夜后不易入睡

8-6 泡脚15分钟 桶 微微出汗 睡得不错 起夜后入睡快