【2012.11.22】要么瘦要么死！！！【减肥吧】

12月31日漏签0天

减肥吧关注：7,852,122贴子：93,799,187

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页尾页
143回复贴，共10页
，跳到页

<返回减肥吧

【2012.11.22】要么瘦要么死！！！

只看楼主收藏回复

2012年11月22日，立志——将减肥进行到底！！！！！！！！！

送TA礼物

1楼2012-11-22 20:50回复

目标体重：≈43kg
楼主不刻意追求数字上的体重值，关键在于视觉效果
我们知道，肌肉远比脂肪重很多
目前楼主体脂率不到30%，但也相差无几。。。
希望通过运动锻炼降为18%至20%

3楼2012-11-22 20:55

收起回复

宗旨：少吃多运动
楼主绝对不赞同绝食等行为
过午不食也只适合于下午不从事劳动的人
作为学生或者上班族，合理的饮食和适量的运动才是减掉脂肪的根本
况且，无论从男人还是女人的角度来看，骷髅型女子并不讨喜
据楼主的过往经验来看，男人喜欢的都是看起来很瘦、摸起来很肉的女人
没有人喜欢搂着骷髅睡觉。。。。。。
所以，C杯胸、小蛮腰、翘腿、细腿，当然还有不错的脸蛋才是人生制胜的关键
加油~~~！！！

4楼2012-11-22 21:00

10kg的脂肪，楼主希望在2013年1月达到目标
基本上，一周1kg，合理范围
有志同道合者同行
无则自勉！

5楼2012-11-22 21:03

2012年11月22日
第一天：适应期，早中晚餐皆食用，分量稍减
我们的身体需要一个改变适应期
不要一下子就绝食或者减半
这样瘦下来之后才能保持平稳状态不反弹
给自己一周的时间慢慢来~

7楼2012-11-22 21:09

中午吃了米饭，好久没吃了。吃的自助餐蛮多的。现在好撑啊。回来又喝了两杯子水。一会去WC然后睡会。下午醒了在来

8楼2012-11-23 16:47

Lz搞个qq群来让我们聊天好不………

9楼2012-11-23 16:52

7天瘦了6斤，回复个帖子！感谢一下！

10楼2012-11-23 16:57

楼楼可以具体描述一下减肥期间每天吃东西的内容和量么？做个小参考O(∩_∩)O

11楼2012-11-23 17:01

我们以后回复的话就发帖加上名字好不啊！有时候我想好多妞妞手机上的时候看回复不方便呢！好不好啊！

12楼2012-11-23 17:04

看到这数字您还好意思吃嘛。

13楼2012-11-23 17:06

我叫彩条 157 120斤 7号开始的感觉脸和肚子少点肉原来减过肥105斤后来别人说没事不胖又猛吃到现在我真是悲催啊我是一吃就胖的我想瘦到80多斤思密达

14楼2012-11-23 17:08

我也想到1月份瘦到90斤亲有什么好方法吗咱们一起奋斗啊

15楼2012-11-23 17:10

亲我来也报名报告下情况哦本人身高 151 体重46.8KG 悲催的是曾经我有减到43.5KG 所以所以我一定要坚持到那个体重楼楼我跟你了

16楼2012-11-23 17:12

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
143回复贴，共10页
，跳到页

<返回减肥吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

【2012.11.22】要么瘦要么死！！！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端