我要瘦下来，瘦下来！！！

今天早上一杯蜂蜜水，然后去操场跑了5圈（400米的跑道）也就是2000米，早上一小碗紫薯粥，半个苹果，半根香蕉，一杯180克的红枣酸奶，一点咸菜。体重依然没有变化，这个平台期好长时间啊，呜呜。还有一个问题，便秘，今天是第五天了，还没有便，但是昨天开始有便意了，只是一直都没有解出来，快点解出来吧，解出来我的平台期可能就过了，再过几天就要来大姨妈了，那几天还不能过午不食呢，快点BB，快点！！！

今天中午10点半吃了半个苹果，一片文旦，中午吃的有点多，有半根腊肠，小半碗米饭，一小块鸡肉，一小碗菜，有蘑菇，枸杞，红枣，山楂，笋干，可能是因为中午吃的有点多的原因吧，吃完想解手，但是没有解出来，加油，加油。加到120斤，平台期一过就好了，加油，加油！！

刚才量体重依然还是78.5kg，没有任何变化，唉，我这个平台期要多长时间啊，唉，我的肠胃怎么就这么差，我是不是要去买肠润茶了。哼，不管怎么样，我一定要瘦到120斤，120斤，120斤。

昨天下午终于BB了，但是我的体重依然没有变化，难道是因为下午1点多吃了半个橙子的原因，不清楚啊，呵呵。今天早晨，这里下雨，我依然起来锻炼，起床后老规矩喝了一杯蜂蜜水，然后将慢跑变成了爬楼梯，我们家是10层的楼，我爬了5趟，出了一身汗，挺开心了。回来后，专门空腹喝了半碗热牛奶，想让它BB来着，然后才吃了一个南瓜饼，一点小咸菜，然后把剩下的半碗牛奶喝了。呵呵，可是我的体重依然没有变化，不管它了，我要相信到了2月10号，我一定会瘦到150J的，加油，加油，我要对自己有信心，有信心！加油，加油！！

我发现我每天来的太勤了，以后每天来一下就好，今天中午10点多吃了半个橙子，半个苹果，中午饭是小半碗米饭，一碗菜，一点腊肠，一些水，刚才吃了一个金桔，一片文旦，半根香蕉。晚上继续爬楼梯，减到120J，减到120J。体重体重，怎么还没有降，还没有降，平台期快点过去吧，快点过去吧！！！

昨天因为去市里，没过来，昨天早上一碗胡辣汤，一点小咸菜，半个香蕉，中午有点小爆，因为吃得火锅，不过下午一直在走路应该都消化了。昨天晚上体重78.5kg，貌似还是没有瘦，唉！

今天早上姨妈来了，但是我还是起来了，去买了馒头什么的，走到了操场就回来了，因为肚子还疼了，呜呜。早上半个面包，一点腊肠，一点牛肉干，一点小咸菜，一点紫薯，一碗豆浆，豆浆里有红糖。呵呵，姨妈这次还挺准时的，挺好的，加油，瘦到120J，120J！！

十点多半个香蕉，三分之一个火龙果，中午，一个奶黄包，半个花卷，一小碗菜，一点牛肉，一点腊肠。体重无变化，但是今天有bb,开心。下午两点，半个橙子，一个金橘

早上起床，走了1000米的路，早饭：一小碗豆浆，半个面包，一点紫薯仔，一小块德芙。这几天来月经，听说来月经吃巧克力好，正好别人给我家送的有德芙巧克力，所以这几天吃一下，呵呵，过了这几天就不吃了，好好减肥。好好减肥！！120J，120J。加油，加油！！

十点多一个小的奶黄包，半个苹果，一点火龙果。中午，半碗米饭，半截腊肠，一点咸肉，一点白菜，一点红萝卜，一点西兰花，一点黑木耳，一点粉丝，然后一小杯酸奶。哈哈，营养应该跟的上了，就差运动了。这几天姨妈好少，不像以前那么多了，我妈说是因为吃得少的原因，但是这几天我都有吃红枣啊，唉，可能也有冷的原因吧，呵呵。没关系，姨妈来了就好，不要像以前那会都不来，这次减肥看来营养还是跟上了，呵呵，加油，加油，120J,120J！！

今天早上三篇面包，一碗稀饭，两篇柚子，一个金桔，中午一碗面条，一个香蕉，一个橙子，两杯酸奶。唉，体重没有变化，没有变化，伤心啊，伤心啊！！

还是78，没有变化，呜呜，这几天家里这边下雨，没有运动，再加上来姨妈，还有要过年了，有很多事情要做，真的是事情多啊，呜呜。不过今天也没有多吃，早上，3片面包，一杯酸奶，一个橙子，一个金桔。中午一小碗米饭，一小碗菜，菜有白菜，西葫芦，木耳，腊肠，牛肉，完了又喝了一杯酸奶。呼呼，晚上依然不吃饭，加油，加油！我要在过年的时候减到75,75.呵呵，加油！！

这几天家里总是在下雪，好冷，姨妈还来了，没有运动，不过今天刚才称体重貌似少点了呢，呼呼好开心，那会外套脱掉是77，现在外套脱掉是76咯，呼呼，希望在大年初一的时候外套脱掉是75就好咯，呼呼，加油，加油！！今天早上起床喝了一杯温开水，然后吃了半个面包，一盒蒙牛纯牛奶，一片牛肉，两片腊肠，一个小橙子，呼呼。开心，开心，一定要减到120斤，120斤，120斤，加油，加油！！

今天中午吃的有点多，可能是因为出门买东西的原因，好冷，消耗了一些热量，呵呵。吃了一小碗米饭，一大碗菜，有西葫芦，小青菜，白菜，腊肉，牛肉，腌肉，然后还吃了一盒百奇抹茶饼干，一个小橙子，呼呼，吃完体重又变78公斤了，呜呜，加油，加油，减到120斤，120斤，加油~~~！！！