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给大伙带福利来了,最实用、最精确的气质贴(更适合男生)

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镇楼


1楼2013-02-11 22:56回复
    进入正题,有没有气质和你从小培养有关。有人问,什么叫培养?那就请大家思考一下,培养后面接的是什么词?是“习惯”,习惯决定你的形体,决定你的身材,决定你的站姿、坐姿、走姿,决定着你的气质。那我们就说形体


    2楼2013-02-11 23:00
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      分别从脚到头给大家参照。脚不论是,站着还是坐着,中心都应该在脚后跟偏前4cm左右,站直后用力点应该是前脚掌的肉垫和后脚跟。如果你脚掌外侧用力那你走路一定外八,时间长就会形成O型腿,纠正方法就是把重心移到脚掌内侧,约一星期就可以纠正,然后恢复正常行走。习惯内侧的,就会走内八,又称X型腿,纠正方法就是改变习惯,把重心移到外脚掌,别走什么内八,难看的很。其实就是通过扭转腿骨和转移重心来纠正腿型和站姿


      3楼2013-02-11 23:11
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        有的人问了,我的脚站没内八也没外八,为什么腿还是和身体不协调呢?那就是重心的问题了,重心放在前脚掌的人,腿前倾,破坏身体平衡,带动其他部位出现不雅姿势,方法就是把重心移到脚后跟,坚持约一两个星期身体就会习惯


        4楼2013-02-11 23:22
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          身体前倾


          5楼2013-02-11 23:24
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            继而是胯,胯部有股骨和盆骨构成,而盆骨是脊椎的支柱,盆骨直接决定你上半身和腿的姿势,有的人不懂,直接上图,然后继续解释


            6楼2013-02-11 23:25
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              是不是有时觉得你的屁股特别翘?翘的有点不自然,会把你的衣服顶向后?那不是翘翘臀,那是盆骨前倾,从上图就可以看出,盆骨前倾会造成腰椎前弯,屁股后翘,身体为了维持平衡头就会前探。有的人就急了,这不是病吗?用去医院看吗?我给大脚的回复是NO,下面就给大家治疗方法


              7楼2013-02-11 23:33
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                接着就是腰和背,有的人我就不懂了,腰和背你能不能分清?让你挺胸收腹 你非得挺腰收背,三岁孩子还是怎么的?

                不知道的看图,你掘个屁股,挺个腰就叫站直了?


                9楼2013-02-11 23:47
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                  看清了,是收腹(其实就是提拉盆骨,防止盆骨前倾)挺胸,抬头(是让你把脖颈向后拉,不是抬个头)胸要挺起来,脖颈才能向后拉。


                  10楼2013-02-11 23:51
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                    然后是肩,把你蹋肩的臭毛病改掉,锁起双肩,塌的很厉害的就做压肩,时间久了就好了。肩要平,不是让你耸肩,是让你向后打开然后锁死。


                    11楼2013-02-11 23:57
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                      头要抬起来,微收下巴。记住,头、肩、胯、膝盖、脚跟在同一条直线并垂直于地面是最好看的姿势。站直了,气质自然就好了,这是一种习惯,需要维持,慢慢培养


                      12楼2013-02-11 23:59
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                        没事可以学学瑜伽,瑜伽老师的气质都很好,形体更好。可以纠正你很多的毛病。比如,缩头,含胸,塌腰,撅屁股,歪腿。都会得到很好的纠正


                        13楼2013-02-12 00:02
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                          动作要大方,有的人说我的动作挺大方啊!那是你自己的看法,自己对着大镜子坐看看。包括一个从钱包掏钱的姿势就可以看出你的气质,小心付钱的时候被人说小气。多模仿大方的动作


                          14楼2013-02-12 00:04
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                            男生就别非主流齐刘海了,把你的刘海梳起来,露出你的额头。一个有品位的发型决定你的心态


                            15楼2013-02-12 00:06
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                              多读书,读好书。有内涵,语出惊人。别把你的口头禅挂在嘴上,少说话。


                              16楼2013-02-12 00:07
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