进入正题，有没有气质和你从小培养有关。有人问，什么叫培养？那就请大家思考一下，培养后面接的是什么词？是“习惯”，习惯决定你的形体，决定你的身材，决定你的站姿、坐姿、走姿，决定着你的气质。那我们就说形体

分别从脚到头给大家参照。脚不论是，站着还是坐着，中心都应该在脚后跟偏前4cm左右，站直后用力点应该是前脚掌的肉垫和后脚跟。如果你脚掌外侧用力那你走路一定外八，时间长就会形成O型腿，纠正方法就是把重心移到脚掌内侧，约一星期就可以纠正，然后恢复正常行走。习惯内侧的，就会走内八，又称X型腿，纠正方法就是改变习惯，把重心移到外脚掌，别走什么内八，难看的很。其实就是通过扭转腿骨和转移重心来纠正腿型和站姿
丑

有的人问了，我的脚站没内八也没外八，为什么腿还是和身体不协调呢？那就是重心的问题了，重心放在前脚掌的人，腿前倾，破坏身体平衡，带动其他部位出现不雅姿势，方法就是把重心移到脚后跟，坚持约一两个星期身体就会习惯

身体前倾

继而是胯，胯部有股骨和盆骨构成，而盆骨是脊椎的支柱，盆骨直接决定你上半身和腿的姿势，有的人不懂，直接上图，然后继续解释

是不是有时觉得你的屁股特别翘？翘的有点不自然，会把你的衣服顶向后？那不是翘翘臀，那是盆骨前倾，从上图就可以看出，盆骨前倾会造成腰椎前弯，屁股后翘，身体为了维持平衡头就会前探。有的人就急了，这不是病吗？用去医院看吗？我给大脚的回复是NO，下面就给大家治疗方法

接着就是腰和背，有的人我就不懂了，腰和背你能不能分清？让你挺胸收腹 你非得挺腰收背，三岁孩子还是怎么的？

不知道的看图，你掘个屁股，挺个腰就叫站直了？

看清了，是收腹（其实就是提拉盆骨，防止盆骨前倾）挺胸，抬头（是让你把脖颈向后拉，不是抬个头）胸要挺起来，脖颈才能向后拉。

然后是肩，把你蹋肩的臭毛病改掉，锁起双肩，塌的很厉害的就做压肩，时间久了就好了。肩要平，不是让你耸肩，是让你向后打开然后锁死。

头要抬起来，微收下巴。记住，头、肩、胯、膝盖、脚跟在同一条直线并垂直于地面是最好看的姿势。站直了，气质自然就好了，这是一种习惯，需要维持，慢慢培养

没事可以学学瑜伽，瑜伽老师的气质都很好，形体更好。可以纠正你很多的毛病。比如，缩头，含胸，塌腰，撅屁股，歪腿。都会得到很好的纠正

动作要大方，有的人说我的动作挺大方啊！那是你自己的看法，自己对着大镜子坐看看。包括一个从钱包掏钱的姿势就可以看出你的气质，小心付钱的时候被人说小气。多模仿大方的动作

男生就别非主流齐刘海了，把你的刘海梳起来，露出你的额头。一个有品位的发型决定你的心态

多读书，读好书。有内涵，语出惊人。别把你的口头禅挂在嘴上，少说话。