明天开始快走,有一些问题_快走吧

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1.每天快走几个小时可以一个月瘦5斤? 2.是先吃饭走吗? 3.我想瘦小腿肚可以吗? 4.穿什么鞋子? 5.快走的动作是随便走吗? 6.每天晚上8点到10点运动,脂肪还会燃烧吗? 谢谢大家帮忙了!

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来自手机贴吧1楼2013-02-13 23:07回复

1，尽量坚持一小时以上吧，每分钟120步以上
2，这个没有规定的，吃完晚饭过45分钟开始也不错
3，多走上坡路会瘦小腿
4，跑步鞋就可以了
5，想消耗快的话，模仿竞走很好
6，只要动，脂肪都会燃烧哈
加油

IP属地:上海

2楼2013-02-15 20:15

收起回复

吧主回答的非常科学~~望楼主予以实施~~~

3楼2013-02-16 09:50

桃妹，全天好！

IP属地:海南

来自手机贴吧4楼2013-02-16 10:35

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