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amo丶青春吧
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yu842294451
蔷薇岛屿
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今天是本学期第一次体育训练…也是我这学期的新开始
送TA礼物
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1楼
2013-02-25 22:22
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yu842294451
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今天下午训练…大概就是10圈变速跑,10组冲坡,虽然量不多,但我们个个都累的差不多了,累到吐的也有,跑到脚抽筋的也有,还有直接蹲下来休息的也有。
我今天也差点累到吐了…被我给缓回去了
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2楼
2013-02-25 22:28
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2。26号早上,天空还在慢慢睁开眼睛时,我就被迫离开了那我贪睡的床,来到篮球场上练篮球,起来时还下着小毛毛细雨,一等到我们都训练完要出去吃早饭时,它又下了起来
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3楼
2013-02-26 08:31
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2月26下午…这天我高二体育组一行,在老师的号召下,在不淋湿衣服的前提下,决定了先去跑楼梯…大概就10组左右,跑完后就去了跳台阶(我们学校新修的那三大级台阶,一进校门的那个新的)跳10~15组…在这跳的期间好多跳的脚都在发抖,用不上力,跳完后就去了冲坡…冲的不多,也就3组,然后以降雨的来临结束了今天下午的训练任务。~余
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4楼
2013-02-26 23:30
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今天早上,我一寝室的人听着闹铃,总是不想起,迟到寝室的灯亮后,我们才起来…今早上是先绕着篮球场跑4圈热身,然后再开始训练篮球上篮。
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5楼
2013-02-27 10:16
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今天晚上训练是…先跑6个来回(校门到食堂后门红旗前)不过我偷了点小懒,来晚了点跑了4个半来回,跑完后小压了一会小腿,然后就开始训练速跑(大概130米,旗杆下的直道)跑了5组,脚都跑麻痹了,最后以蹲杠铃坐俯卧撑,要蹲5组,每组6~8,每蹲玩后全速跑30~50米,我就蹲了3组140的,还有1组120的,俯卧撑坐了3组,每组11~21个(21、11、13个)然后完了后就解散吃饭去了…余
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6楼
2013-02-27 19:40
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今天晚上训练是…先跑6个来回(校门到食堂后门红旗前)不过我偷了点小懒,来晚了点跑了4个半来回,跑完后小压了一会小腿,然后就开始训练速跑(大概130米,旗杆下的直道)跑了5组,脚都跑麻痹了,最后以蹲杠铃坐俯卧撑,要蹲5组,每组6~8,每蹲玩后全速跑30~50米,我就蹲了3组140的,还有1组120的,俯卧撑坐了3组,每组11~21个(21、11、13个)然后完了后就解散吃饭去了…余
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7楼
2013-02-27 19:40
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28号早上,今天又是闹钟响了又响后…才爬起来穿衣服,(闹钟永远都是响的那么积极,我起来却总是那么缓慢)今早训练了足球,先跑了2圈热身,然后再开始练,今练球的总体感觉是状态不好,每次脚抬起来时就开始痛…唉…现在是伤痛连身,从脚上痛到肩膀出,到处都是酸痛
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8楼
2013-02-28 08:35
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下午训练的是:我是先跑了两圈热身,然后再压腿,主要训练这后面,训练了3组800米,我第一组的成绩是2分41秒,然后就接着在练200冲刺跑,貌似跑了3组,然后还跑了100米4组好像…这样一来就训练到了5点50了,就结束了,今天晚上我还练了一下篮球上篮,发现我还是有机会把它练好的…加油!~余
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9楼
2013-02-28 23:11
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今天早上没有训练,因为下了雨,下午训练了,跑了15组楼梯,和蹲了5组8个的杠铃(我蹲的还是140的)…
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10楼
2013-03-01 23:24
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今天不用训练,早上睡到7点15以后…又可以休息两天了…
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11楼
2013-03-02 10:57
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这个星期是老汪训练,今天早上,我6点10的闹钟还没响第二次,老汪就跑到我宿舍如叫我们一行人起床,个个都还是有点不想,不起又不行,谁叫他是老师呢…所以就起慢慢的爬出被窝
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12楼
2013-03-04 10:32
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今天早上训练篮球上篮,总体感觉不好,但最后的几次跑的还好,两次都进了
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13楼
2013-03-04 10:34
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今天早上训练篮球上篮,总体感觉不好,但最后的几次跑的还好,两次都进了…第一二节课上都打了瞌睡…
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14楼
2013-03-04 10:35
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我是小2货雨日
听天由命
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我下午好像看见你了,你是不是里面穿着紫色的运动服?没敢叫你→_→
IP属地:江西
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16楼
2013-03-04 20:02
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