今天下午训练…大概就是10圈变速跑，10组冲坡，虽然量不多，但我们个个都累的差不多了，累到吐的也有，跑到脚抽筋的也有，还有直接蹲下来休息的也有。
我今天也差点累到吐了…被我给缓回去了

2。26号早上，天空还在慢慢睁开眼睛时，我就被迫离开了那我贪睡的床，来到篮球场上练篮球，起来时还下着小毛毛细雨，一等到我们都训练完要出去吃早饭时，它又下了起来

2月26下午…这天我高二体育组一行，在老师的号召下，在不淋湿衣服的前提下，决定了先去跑楼梯…大概就10组左右，跑完后就去了跳台阶（我们学校新修的那三大级台阶，一进校门的那个新的）跳10～15组…在这跳的期间好多跳的脚都在发抖，用不上力，跳完后就去了冲坡…冲的不多，也就3组，然后以降雨的来临结束了今天下午的训练任务。～余

今天早上，我一寝室的人听着闹铃，总是不想起，迟到寝室的灯亮后，我们才起来…今早上是先绕着篮球场跑4圈热身，然后再开始训练篮球上篮。

今天晚上训练是…先跑6个来回（校门到食堂后门红旗前）不过我偷了点小懒，来晚了点跑了4个半来回，跑完后小压了一会小腿，然后就开始训练速跑（大概130米，旗杆下的直道）跑了5组，脚都跑麻痹了，最后以蹲杠铃坐俯卧撑，要蹲5组，每组6～8，每蹲玩后全速跑30～50米，我就蹲了3组140的，还有1组120的，俯卧撑坐了3组，每组11～21个（21、11、13个）然后完了后就解散吃饭去了…余

今天晚上训练是…先跑6个来回（校门到食堂后门红旗前）不过我偷了点小懒，来晚了点跑了4个半来回，跑完后小压了一会小腿，然后就开始训练速跑（大概130米，旗杆下的直道）跑了5组，脚都跑麻痹了，最后以蹲杠铃坐俯卧撑，要蹲5组，每组6～8，每蹲玩后全速跑30～50米，我就蹲了3组140的，还有1组120的，俯卧撑坐了3组，每组11～21个（21、11、13个）然后完了后就解散吃饭去了…余

28号早上，今天又是闹钟响了又响后…才爬起来穿衣服，（闹钟永远都是响的那么积极，我起来却总是那么缓慢）今早训练了足球，先跑了2圈热身，然后再开始练，今练球的总体感觉是状态不好，每次脚抬起来时就开始痛…唉…现在是伤痛连身，从脚上痛到肩膀出，到处都是酸痛

下午训练的是：我是先跑了两圈热身，然后再压腿，主要训练这后面，训练了3组800米，我第一组的成绩是2分41秒，然后就接着在练200冲刺跑，貌似跑了3组，然后还跑了100米4组好像…这样一来就训练到了5点50了，就结束了，今天晚上我还练了一下篮球上篮，发现我还是有机会把它练好的…加油！～余

今天早上没有训练，因为下了雨，下午训练了，跑了15组楼梯，和蹲了5组8个的杠铃（我蹲的还是140的）…

今天不用训练，早上睡到7点15以后…又可以休息两天了…

这个星期是老汪训练，今天早上，我6点10的闹钟还没响第二次，老汪就跑到我宿舍如叫我们一行人起床，个个都还是有点不想，不起又不行，谁叫他是老师呢…所以就起慢慢的爬出被窝

今天早上训练篮球上篮，总体感觉不好，但最后的几次跑的还好，两次都进了

今天早上训练篮球上篮，总体感觉不好，但最后的几次跑的还好，两次都进了…第一二节课上都打了瞌睡…

我下午好像看见你了，你是不是里面穿着紫色的运动服？没敢叫你→_→