跆拳道—韧带【范县跆拳道吧吧】

范县跆拳道吧吧关注：4贴子：65

不管是跆拳道还是舞蹈韧带都是必须要练习的简单的拉韧带就是跑步热身后压腿初次拉韧带大腿根部会很痛的这个就得要坚持了找一个支撑点身体要直双手要尽量的去拉脚头和胸要努力的贴到腿上

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-03-11 18:05回复

手机发的有点麻烦

来自手机贴吧2楼2013-03-11 18:05

教练会压你的身体那样会很痛希望小白们能能坚持住

来自手机贴吧3楼2013-03-11 18:07

我以前有个小师弟教练给他压腿时疼的他喊：娘来，，救命，，，，(教练压会很痛但是时间长了你就会发现你的韧带比自己压的要进步很大)

来自手机贴吧4楼2013-03-11 18:12

再者就是匹叉只有你头和胸能贴到腿上你的匹叉也就没问题了这就是所谓的韧带

来自手机贴吧5楼2013-03-11 18:15

收起回复

个人心得如有错误忘请谅解

来自手机贴吧6楼2013-03-11 18:16

每一次都好疼。。呜

来自Android客户端7楼2013-03-12 14:31

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴