173CM 体重140斤
每次锻炼完 总喜欢跑步 有前辈说 你这个体重不需要跑步 一个星期跑步一次就可以了！
跑多了 反而增大不到肌肉！！！
想问问各位前辈 跑步是不是一个星期一次就可以了！！