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郑多燕吧
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看着你们都瘦好快!我心酸了!
只看楼主
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扭扭
知名人士
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因为我不够努力吗?我都不瘦!求指导!
我要瘦我要S型
人气楷模
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咋回事,说说?
yaoyaoy100
人气楷模
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坚持
绿茶咖啡7766
铁杆吧友
8
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我是第二个月体重才开始减少的,没有节食若,一定要坚持啊
风雨霜
知名人士
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坚持吧,我快一个月了,体重好像没有减多少,但是认识的人都说我瘦了。你量量维度就有动力了,你一定有变化只是可能你没有注意到,继续坚持吧!
那头鹰2012
知名人士
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感觉你运动量太小,一套小红根本不能达到减脂,你可以看看我的帖子,我感觉最少得连做两套,还有就是你运动到位吗?运动一点要到位啊,我要不是前一段时间脚踝扭伤就跳pump it up加一套郑多燕了,加油吧!
那头鹰2012
知名人士
11
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感觉你运动量太小,一套小红根本不能达到减脂,你可以看看我的帖子,我感觉最少得连做两套,还有就是你运动到位吗?运动一点要到位啊,我要不是前一段时间脚踝扭伤就跳pump it up加一套郑多燕了,加油吧!
朝花夕拾〃
活跃吧友
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我现在已经不求体重下去了,只要让我腿部的肥肉变结实我就满足了。。唉
houselindawr
高级粉丝
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同病相怜啊,我也是运动了1个月,体重老在99-100斤转,大腿更是难瘦哦。
enjoyliveing
铁杆吧友
8
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你有我悲催吗?包括今天,27天了,开始是2套,后来每天3套(小红帽、哑铃操、瘦臀瘦腿操),包括拉伸,每次2个小时,各种注意事项,都注意了。。目前一斤没掉,体型也无变化。。。我的肉很松软,不是说肉松好减吗???唉。。无语呀。。。
小胖妞儿呦
活跃吧友
5
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我也如此悲催啊,不过我才跳11天,好几年了我的体重一直在120附近,11天我天天称天天量,一点变化也没有,刚开始跳的几天浑身还酸痛,现在哪也不痛了,就是不出效果,太纠结了,我还在想要不要控制饮食,我除了早饭跟以前一样,午饭和晚饭都少了,平时饿了就吃水果喝水,每天3套郑多燕,不固定那套,随机换
goldbaby1101
铁杆吧友
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同病相怜,眼泪一大把的说
徽姑娘p
活跃吧友
4
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要不你做操前先跑步热热身什么的,不知道效果能不能好一点。
总归减肥不要急于求成,慢慢坚持啦亲
加油
绿茶咖啡7766
铁杆吧友
8
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我刚开始跳也是和大家一样,体重一直没掉,在每天两套坚持一个月以才开始慢慢掉。运动后的一小时内什么东西都不能吃,你们知道吗?这个时间段吃的话好像会加倍吸收
离开花田的鱼
活跃吧友
4
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跳完小红帽没啥感觉,但是接着跳小灰帽就有种要死的感觉,手臂痛的没法,肿么办。。。体重同样不减的飘过,。。。都有种想放弃的感觉,一点动力也没有了。
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