回复：写给想提高成绩的跑友--中长跑各项训练及成绩分析【跑步吧】

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回复：写给想提高成绩的跑友--中长跑各项训练及成绩分析

只看楼主收藏回复

先做个记号，再好好看看。谢谢国花

IP属地:河南

16楼2013-04-03 10:44

图片来自: hauerlee的百度相册

很有价值的文章，谢谢！

IP属地:福建

通过百度相册上传17楼2013-04-03 10:46

，提高5000米成绩。

IP属地:江苏

来自手机贴吧18楼2013-04-03 10:48

学习了

19楼2013-04-03 10:50

技术流.....顶....
第二次注意一个词"混氧"了.感觉很强大的东西.
PS,可以作大学毕业论文了.

IP属地:广东

20楼2013-04-03 10:55

谢谢国花！学习了不少东西。

21楼2013-04-03 10:59

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谢谢国花，给我们无私分享了这么好的经验！

22楼2013-04-03 11:04

好帖，收藏之，，，再问一句，受伤了一段时间，现在该怎么恢复，，，

IP属地:陕西

来自Android客户端23楼2013-04-03 11:19

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多谢国花，正是想什么就来什么，正想下阶段第一个目标应该去提高一下5K，10K的成绩，你的帖子就来了。

24楼2013-04-03 12:06

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来自手机贴吧25楼2013-04-03 12:49

谢谢楼主！好贴好贴！

来自手机贴吧26楼2013-04-03 13:33

我要复制去空间写日志、多谢！475707636，如果可以，请Q指教！

来自手机贴吧27楼2013-04-03 13:34

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好好学习啦。

28楼2013-04-03 17:38

好文章。我是业余的，获益匪浅呀。

来自Android客户端29楼2013-04-03 20:38

写这么多，国花辛苦了。

30楼2013-04-03 21:23

收起回复

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