【肚皮舞可以减肥吗？】汉口水虹舞蹈白领中午肚皮舞班
很多肚皮舞初学者来上课时都会问到我相同的一个问题:肚皮舞可以减肥吗?
我通常回答说,当然可以,就如同所有的运动一样,只要能坚持,并且每次达到一定的锻炼强度,我们就会消耗卡路里,消耗多余的脂肪和热量,如果能配合健康的低热量的饮食习惯,那么势必会达到减肥的效果啦。并且,肚皮舞动作本身也能锻炼到身体的每一个部位,包括躯干、四肢的肌肉和关节、韧带,严格说来,肚皮舞确实不失为一种安全且有效的减肥方法。
但是,我要说的是,如果仅仅抱着这个目的而跳舞,是不能坚持多久的,因为减肥的方法有很多,多的是更简易更省力的方法,你不一定非要选择跳肚皮舞。事实上也是这样,抱着这个目的来跳舞的人大都半途而废,除非他(她)中途改变了想法,即真正地喜欢上甚至爱上了肚皮舞这种艺术的运动。
汉口解放大道航空路富商大厦20楼2005室（长江大酒店隔壁）
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我通常回答说,当然可以,就如同所有的运动一样,只要能坚持,并且每次达到一定的锻炼强度,我们就会消耗卡路里,消耗多余的脂肪和热量,如果能配合健康的低热量的饮食习惯,那么势必会达到减肥的效果啦。并且,肚皮舞动作本身也能锻炼到身体的每一个部位,包括躯干、四肢的肌肉和关节、韧带,严格说来,肚皮舞确实不失为一种安全且有效的减肥方法。
但是,我要说的是,如果仅仅抱着这个目的而跳舞,是不能坚持多久的,因为减肥的方法有很多,多的是更简易更省力的方法,你不一定非要选择跳肚皮舞。事实上也是这样,抱着这个目的来跳舞的人大都半途而废,除非他(她)中途改变了想法,即真正地喜欢上甚至爱上了肚皮舞这种艺术的运动。
汉口解放大道航空路富商大厦20楼2005室（长江大酒店隔壁）
