
4.16
早饭:一个橘子+伊利谷物奶(200g)
上午:一根香蕉
中午:一根香蕉+伊利无蔗糖酸奶(200g)
下午:一根玉米棒
晚上:和男朋友一起吃饭,他吃着,我看着,我都快哭了。好难过。蹭了几口菜。。。。。。。。
狂喝水。。。
今天早上起来体重居然没什么变化70.3kg(前天是70.8kg,但大前天是69.9kg啊!秤是不是不准了啊喂!!),昨天晚上就不该吃那顿饭!!!
感觉自己这样不太好,一到晚上就会忍不住想吃,一旦开了头就会吃很多。以后中午应该适当进食一点。
一会儿还要去上课,9点回来,睡前在做40个仰卧起坐,期待明天早上的体重变化!