小风最近作报告了么……还是毕业答辩……

小风表怕，观众 都当木桩，提问都当聊天

大晚上的不睡觉

心里默念，下面的全是基佬

反正你越紧张他们越开心

你需要去参加传销活动

提几条建议：
1、熟练，对自己要演讲的东西一定要熟练，最好在正式演讲之前找朋友同学做观众演戏一下。
2、演讲的时候尽量不要用那些书面上很正规，但是说起来很难受的词汇，可以试着把演讲稿口语化，这个对你应该会有些帮助，口语化会让你和观众感觉更近一些，甚至可以有互动，忘词了也比较好处理。
3、克服紧张，有的人紧张是因为人多，特别的看到很多人都在注视自己的时候更紧张，给你一个以前我给别人出的主意，要目视观众，但不要看他们的眼睛，看头顶，这样给观众的感觉你在看他，而你自己又不用看到他们的眼神、表情，不会因为他们的表现影响你的发挥。
4、灵活一点，在演讲的时候尽量的灵活，对于处罚时间最好能用幽默的方式化解掉，老郭说相声的时候有人上厕所他会跟上厕所的人调侃两句，虽然这个例子不恰当，不过希望能给你启示。
5、大概就是这么多了，因为不知道你要演讲的内容，没办法给你太多、太细致的建议。话说，你要是感觉我说的有帮助的话，可以跟我说下细节，看我能不能帮到你。
最后一句，小风小风摸摸大，探讨演讲啪啪啪。。。

小风么哒 自我心理暗示吧

建议采用森田疗法的观点——顺其自然。如果还不行，让人教你放松训练。你自己去学校心理咨询室了解吧