【图片】{学生党}________________________传说中的逆袭【变美吧】

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{学生党}________________________传说中的逆袭

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女神震楼

送TA礼物

1楼2013-04-29 16:47回复

学生党都是最努力变美的潜力股

2楼2013-04-29 16:48

经常踮脚+原地跳=瘦腿

起床后高抬腿10--20次=瘦腿

引体向下一天200次=腿会变长

4楼2013-04-29 16:57

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隔夜的茶水+擦拭眼睫毛根处=睫毛变长

6楼2013-04-29 17:05

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7楼2013-04-29 17:07

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茶水越浓越好...茶叶什么的铁观音普洱就可以了

8楼2013-04-29 17:10

这颜色就差不多摸完要闭眼等干

9楼2013-04-29 17:12

嗯嗯继续呢

10楼2013-04-29 17:12

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叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，

11楼2013-04-29 17:15

既然是学生党上学最好走路吧

12楼2013-04-29 17:16

关于沙袋：去买一个吧20左右，课间操平常在班级什么的都带带.瘦腿的

图片来自: 天因爱海而蓝c的百度相册

女生带3kg的就好了，还能练跑步

通过百度相册上传13楼2013-04-29 17:21

惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，这样可以加速脂肪消耗。

14楼2013-04-29 17:23

二郎腿什么的还是不要翘的好，腿会变粗。盘腿可以瘦腿

15楼2013-04-29 17:25

16楼2013-04-29 17:26

收起回复

平坐双腿轻抬，一次三分钟，一小时2次

17楼2013-04-29 17:28

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