基本上每次跑步我都会用手机记录，近2个星期跑了7次，今天终于跑到万米里程了，有点小兴奋。这里说说途中遇到的小插曲，跑步中途掏手机时一不小心掉地上了，电池都摔飞了，当时心情可谓是万念俱灰。已经跑了将近9公里了但当我捡起手机重新开机再次启动软件时没想到还保持着原有数据，抱着这份惊喜，坚持完成了10公里。（截图中的重复问题可能也是这个原因导致的）
截图可以看出来我的速度算是较慢的了，一个是体质问题，还有就是岔气问题了，这也是我最为苦恼的地方。。因为每次跑不了多远就会腹痛，所以速度稍一加快痛感就会更剧烈。。保持这个速度坚持一下腹痛的感觉会慢慢下去，这里想问问大家怎么解决这个问题而又能提高速度。或者说目前我应该是练距离还是练速度？
还有就是我看到大家经常谈到跑步会导致膝盖疼痛，但是我到现在从没遇见这个问题，相较之下反而是大腿比较胀痛。。前几天跑得较以前量稍多了点，导致走路都有不适感，昨天不得不休息了一天。
请大家指点一下。。