戒烟的时候，可以多呼吸新鲜空气，多吃一些清淡食品等。如果有条件，可以多吸氧，平时多喝水，避免辛辣食物刺激，适当运动。都对戒烟有好处，你还可以戒烟想抽的感觉就是：就抽一根，就一根不会有事吧？但是抽完了就有罪恶感～～坚持住一根也不要抽，不然第二天到这个点还想在抽一根！如果实在没有控制力的朋友我劝您使用康王戒烟贴，效果不错！是快乐戒烟的最高境界。