搂主其实身材是挺苗条的(6岁以前)
自从被拐带去游泳以后,体重一路狂奔
还记得游泳完了吃的一个面包,一包饼乾,回到家吃差不多三碗饭
就这样,把自己吃成一个胖子,曾经有到达143斤的记录
小的时候还自己骗自己,这叫可爱
可是到了初中,情窦初开的年纪
结果被周遭眼光射伤,更被毒辣语言刺痛
於是提起决心,开始减肥!
减肥药,减肥茶,中药减肥各种试过
现在变成116
可是希望再瘦
於是开始极端的3337

今天是第一天,从昨天中午开始没有进食
可是想着没有咖啡,所以从今天才正式开始
睡到12点起床,先喝了一大杯清水
发现还没咖啡,于是泡了一壶很浓的普洱茶,开始狂饮
忘了喝了多少杯,只是不停去厕所
大概4点把咖啡买回来(是雀巢的)
可是雀巢的很不好喝,于是偷偷耍赖了一下
一勺咖啡粉,半勺高钙低脂牛奶

以前减肥方法:
那时候读书,特别初三的时候
因为体育考试,每天运动有点过量,没敢过午不食
也定制了餐单,觉得少食多餐好
7点左右:一碗白粥,一只水煮蛋(不吃蛋黄)
10点左右:一个苹果
12点左右:白灼青菜(半斤),白灼的一小点肉,一勺饭(白米+燕麦米)
3点左右:1片白面包+高钙低脂奶(因为怕顶不住,那时候还是挺大吃的,所以垫垫底)
吃完3点以后那顿就拒绝进食,饿了就喝水
也挺有效果,只是有点慢
很适合想减肥又怕顶不住绝食流食等方法的亲们
然后每天的清水用柠檬水代替
晚上睡前喝一小杯红酒
特别到夏天的时候,连风扇也不开,捂汗
渐渐的,在没有人会喊我肥婆
看到那些裤子慢慢变得松
衣服慢慢变大
那心情那喜悦非笔墨能形容

晒晒减肥后的照~(减肥前的没自信没敢照)
脸型不再圆圆的,双下巴开始没了,开始尖(拍这张照片的时候大概是108斤-110斤左右)
曾经最瘦试过103斤
可惜木有坚持,现在待业在家,天天狂吃,又成了胖子
楼猪现在身高160厘米.体重116斤

下周一准备3337

已经喝了第二杯咖啡,肚子开始打鼓的感觉
有点饿了,可是不管他
玩手机,看贴吧,看电影
做各种分享注意的事
还有一个贴士,当大家嘴馋,怕控制不住的时候支一招
就是像我一样,去买一盒黄连上清片(价格几块钱,4.50片)
然后嘴馋了就拿一片咬,苦的立马没了食欲(但是不要吞,主要是苦口腔,抑制食欲)

去慢步几圈~坚持努力~

楼主我21天 已经1天了 感觉好不错 陪你一起加油 我每天都来但是 不长时间在贴吧

楼楼 其实我也是7岁才胖的 小时候是不吃东西 家里人着急 怕我饿死了 就给我找各种开胃的 然后就一发不可收拾了 一下就胖了十几年啊

减肥,朝90迈进

第三杯咖啡,什么都没放,还特意两勺一杯
抿了一口,跟中药一样,那个痛苦啊
可是还是一闭眼狠狠地喝了下去
喝完以后简直有想干呕的感觉
继续出去逛!

走了回来居然感觉飘飘然哦,好像喝茫了一样
身体在飘的感觉.~
撑啊撑啊!

喝了咖啡的原因、累了可是睡不着、外带点想吐的感觉、还伴随点头疼、纠结了、

副作用太严重了就换个别的代替下 虽然无糖豆浆效果没咖啡好 但是副作用小点