女，20岁，大二学生，158cm，48KG
不是为了减肥，只是想尝试着坚持。
为自己加油。

2013年5月13日 晴
早上七点起，七点半出门
400M的操场，6圈，2400m，用时24分22秒44
跑完走了一圈，之后做了简单的拉伸。中途没有停没有走，有点累，没累到要用嘴呼吸，感觉过程中能呼吸顺畅。跑完没什么不舒服，腿也不怎么酸。
天气很好，迎着太阳跑，太舒服了。

早上跑会不会头晕呀，听说早上空气质量最差

加油啦lz，看好你哦！！！
坚持很难，可坚持了，什么都变得容易了！！！！！！！！！

我也是呢，坚持不了什么，但早上跑，怎么好洗澡呢，想说

2013年5月14日 晴
早上六点四十五起，七点出门
400M的操场，6圈+100m，2500m，用时25分2秒45
跑完走了一圈，之后做了简单的拉伸。
今天是第二天，感觉比昨天累，不知道是不是有点疲。
今天风不小，而且比昨天早，所以一点都不热。

明天周三，早上八点就有课，计划是再早起点还是坚持跑，希望不会迟到呀~
刚看了下其他吧友的打卡记录，觉得自己好像有点慢，大概4min/400m，是不是该快点呢？

2013年5月15日 晴
早上六点半起，六点四十五出门
400M的操场，6圈，2400m，用时19分15秒02
今天因为一早上8点就有课，所以早一点，因为早上有事，本来打算不跑了，但是挣扎着起来了
早上到操场的时候，体院的在跑步，就跟着他们一起跑，但是他们跑得比较快，第一圈居然不到2分钟就跑完了，之前都是平均一圈4分钟啊。。
今天整体跑快了，累到了
有一点值得表扬：首先，今天只有我一个人出来跑，没有放弃说不跑了；其次，中途因为较之前加速了所以气都不顺，而且7点半要赶回宿舍下面有事，跑到三四圈的时候特别想放弃，可是坚持跑完了6圈。
今天虽然累但是收获不错，第一个坚持，明天继续加油~

周五突然下雨，周六周日早上大早去考试，虽然周五算是跑了一段，但是感觉不好，所以差不多算是三天没跑，昨天又重感冒，所以今天就只定了四圈的任务，我觉得按照时间看我应该只跑了四圈，但是我朋友说我有跑五圈。
anyway，今天算是好好继续了，而且是找到了慢跑的快乐，跑着我都不想停，但是身体不舒服不能硬撑啊，下午就更难受了，希望明天会好。
加油

2013年5月21日 晴
早上七点起，七点十五出门
400M的操场，3圈，1200m，用时 9'13"30
跑完走了两圈，做了拉伸
早上睡过了，明显感冒加重了，到操场的时候快七点半了
无奈鼻子呼吸的时候太疼了，那种像要流鼻血似的疼
所以只跑了三圈就不敢跑了，三圈跟热身似的实在没意思，感冒快好吧！！

2013年5月22日 晴
早上六点五十起，七点十分出门
从出门跑起，大概跑了24分左右
跑完走了两圈，然后赶回宿舍
感冒不是大病，却让人难受不已
希望后面继续坚持，能一直跑下去

今天是我开始跑步的第十一天，中途有两天因为考试没有跑，后面有两天因为感冒少跑了，到今天为止已经跑了9天，已经有点萌生放弃的念头，加油加油加油！

每天跑步的时候会觉得这样的一天开始才是有意义的，在太阳下坚持，看着其他人在跑、练操、打拳或者做拉伸，平稳这自己的呼吸，迈开步伐。刚起步的脚步轻盈，中间一点沉重，之后又复轻盈，这样的感觉让我觉得骄傲，毕竟偌大的学校只有这么些人能早起运动，而我能成为其中的一员。

在中途有一点累的时候，我会仰头看着天跑，看着那些云一点点的挪动，一团团的云一点点散去，感觉自己只是迈动了脚却没有前进，就发现天空之广阔，然后竟然不累了。跑到最后都有点不想停了，可是体力不允许呀，就跟自己说每天进步一点点，没有人能一步登天，坚持才是胜利。