常常有人反映，白天精神状态非常不错，但是晚上却因为噩梦打扰。那么多梦的原因到底是什么呢？如何进行解决呢？我们要先找到失眠多梦的原因，才能对症下药进行解决。
失眠多梦，睡觉多梦的原因：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM（快速眼球运动）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
总所周知失眠的危害，其实多梦也一样。长期失眠多梦其实等于慢性自杀，容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，同时长期失眠会引发高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。所以不能忽视其危害。
失眠对身体的危害总舵。睡眠是保证孩子们健康成长的先决条件之一。体内的生长激素只有在睡眠的时候才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振、食欲差，影响生长发育长期失眠的人，会加速机体和皮肤衰老速度。尤其是女性，由于生理、心理等因素，常常会受到睡不着、入睡浅、易醒、多梦等困扰。一到晚上就睡不好，第二天准是黑眼圈、脸色灰暗、容貌惨淡、疲态尽显。这时候进美容院美容，不管多贵的化妆品都不能改变容颜的衰老。不仅如此，如果失眠久了，各种身体内部的衰老问题也都会显露出来，便秘、烦躁、经期不稳、更年期提前，那时青春可就难保了。
居国外的一项调查研究发现，女性如果失眠，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显着。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。
长期睡眠不良和多梦，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力、学习效率及创造性思考力也会显着减退，这些也可以被看作是衰老的表现。
失眠和多梦影响寿命。美国一个研究小组通过对100万美国人进行长达六年的追踪调查，结果发现，每晚平均安眠7~8小时的人寿命最长。据我国流行病学调查显示：65岁以上中老年人失眠率为35%~50%。老年人长期失眠，不仅衰老得快，而且易患心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症、肿瘤等。因为机体的衰老常伴随着神经系统、心血管系统、呼吸系统等全身器官的功能减退，从而引发一系列相关疾病的发生。
失眠还容易造成以下危害：男性如果长期失眠身体的免疫力同样会下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等神经系统疾病，不仅使失眠的治疗更加困难，而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担。
失眠的危害很大，多梦的危害也不容置疑。因此如果有多梦的患者，可以针对多梦的原因进行自我调节或者看医生。