有没有徒手训练三角肌的动作？最好是刺激中束的，求大神【徒手健身吧】

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1楼2013-05-22 20:08回复

区腿直臂支撑，这个练多了三角就厉害了

来自手机贴吧2楼2013-05-22 20:23

团身手支撑

来自Android客户端3楼2013-05-28 08:08

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█ID；laughitof 此ID为【徒手徤身】吧实习吧主，请有管理经验和曾经担任大吧，多年徒手健身的朋友踊跃申请，我希望通过我们的努力一定会重新塑造一个不一样的徒手健身文化贴吧，来为新手指导和解惑，尽量少走弯路，让我们一起来共勉█

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5楼2016-02-21 18:08

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