1，针对十岁以下的小孩，我们主要是要培养其兴趣和身体基础，是否能够成为专业的舞者，则需要看此小孩的天赋了。柔韧性和舞蹈感觉是小孩最紧要培养的，那么持续不断的训练是必须的，专注是大人们需要给小孩培养的品质，我的意见是在一个很好的舞蹈，艺术氛围的熏陶下，在很好老师的引导下，压腿，拉伸肌肉，锻炼其舞蹈感觉，使我们最最重要的事情。具体要学什么舞蹈，我的意见是在基于良好舞蹈基础上，要让她们接受各种各样的舞蹈熏陶，肚皮舞，爵士舞，芭蕾，热舞，街舞，国标，民族舞都要让她们学习了解，让她们知道各种舞蹈的魅力，然后让其自己选择最最中意的舞种!
　　2，十岁以上的少年们，经过长时间的正统培训，她们已经有了很好的身体及舞蹈基础，已经有选择的舞种开始系统训练，这是为了孩子的一生。所以进入舞蹈学校开始，让她们有毕生投入到舞蹈这个行业想法和激情。在各种场合，各种大赛场合出现并参加表演，和其他演员交流是绝对必要的，要选择能够提供这些机会的培训机构，请各位朋友切记!!!
　　3，再以上年龄就到了二十多岁，这时候想要学习舞蹈并成为专业舞者可能性已经不大了，舞蹈成为生活的一部分，成为日常锻炼的选择，成为生活品味的一部份则是每一位对生活有激情的朋友最好的选择。那么选择什么舞蹈最好呢?
　　对于爱好时尚的朋友，最好莫过于选择爵士舞，为什么呢?它的音乐活波热情，大多数音乐都很容易为人接受，初学者很容易跟着音乐，跟着老师的带领动起来，人一旦动了起来，心情高兴了，那么荷尔蒙激素分泌就会增加，学什么都很快了!自己熟悉这些舞蹈之后，无论在什么场合，都可以露上一手调节生活，增加生活品味。
　　那么对于需要增加身体美感的朋友，学习肚皮舞则是不二的选择了，它是一种很神奇的舞蹈，胖的人会越来越苗条，瘦的朋友会越来越丰满，至于为什么，呵呵大家来免费试跳一节课,知道胯和屁股分别的时候就可以感受到了.
　　4，国标，芭蕾这些舞种忘了介绍呵呵，这些需要长时间积累培养的舞种，希望大家要以正常心来看待，练练很棒，不是你不适合，而是你需要很长时间来锻炼，比如芭蕾的立在脚尖上，各位不妨站起来，现在可以试一试，能坚持十秒种，你就是很棒了!民族舞蹈是我们国家艺术的精髓之一，是艺术的结合体，而且每一个民族都有自己特别的舞蹈。
鼓励大家有机会要多多学习，就好像每个人都能写字一样，但是能不能成为书法家就另当别论了呵呵。
　　另外，专业和业余的区别，不仅在动作上，更在乎身体的控制力和感觉，还有脸上的表情，头颈的姿态，目光的焦点。