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很久没游泳了...帮我解个答呗!

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话说,我已经有三年不游泳了.知道要上游泳课我就一直想:很久不游泳,会不会变成旱鸭子?
今天上了游泳课. 没几个女生就算了,男生们的不闻不问令我有点不爽.我和一个女生组合了.我是游自由泳的.刚下水之后感觉技术很生疏...好像不会游一样,就只好胡乱用手划划水.....最后还是用十分一般的技术游了几个来回.结束了游泳课...感觉还好.只是现在就开始肌肉酸痛了.
我想问:自由泳的换气技巧和脚部打水技巧(最好直白一点);还有一个问题就是:是不是年龄越大的(比如20岁)学游泳就会越难?
(第一次在百度贴吧发帖子,用词不当请见谅!)
谢谢了.


1楼2013-06-06 22:07回复
    很长时间没游肯定会生疏 但不会完全忘记 就像你骑自行车一样算是一种本能了,至于年龄问题,应该没多大问题,我27了也只有1年泳龄但自认为游的还凑合 见过很多老年人也都游的挺好 自由泳换气头的幅度不要太大 基本是身体带着转的 换气的时候尽量只露一只眼睛 打腿腿不要太僵 稍微放松点 基本还是大腿带动小腿 保持一定的紧张度 多游游多练练肯定就OK的 祝你早日修成正果 哈哈


    2楼2013-06-07 01:17
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      不要不自信,无论做什么事,都不要告诉自己不行,尽自己能力去做,在过程中体会。
      自由泳的换气是难点,很多初学者一开始游就带着换气动作,不仅打乱了游泳节奏,而且造成很多不良习惯,其实呼吸是有必要时才做的动作,先开始不要急着换气,能够游平稳后行进间加入呼吸。呼吸是一个长期游泳自然就能会的动作,水性好了,慢慢就好了,别着急。
      腿部打腿技巧,这个是基础动作,记住:所有的游泳姿势都是从腿开始的!打腿很多人都说过很多帖子了,我在这里也不多废话,关键点就是大肌群(大腿)带动小肌群(小腿)做上下摆动,小轻快,不能有噗通噗通的踢水声。


      IP属地:江苏3楼2013-06-07 03:03
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        三年不游。看样子你对水感情不深啊


        IP属地:山东来自Android客户端5楼2013-06-07 08:12
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          跟年龄没什么大关系,想学就能学会。


          6楼2013-06-07 09:50
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            多看视频多观察多练习多交流


            IP属地:陕西来自手机贴吧7楼2013-06-07 09:52
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              多看视频多观察多练习多交流


              IP属地:陕西来自手机贴吧8楼2013-06-07 09:53
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                游几下感觉就恢复了。


                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2013-06-07 12:43
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                  大的…比较难学动作,学会的话,还是简单的


                  来自Android客户端10楼2013-06-07 14:54
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                    游泳只要学会了就不会忘


                    IP属地:海南11楼2013-06-07 22:27
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                      我老妈,51岁跟我学的游泳,之前是旱鸭子,而且闭气时间最多15秒。
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                      你这么年轻,学的肯定更快。


                      12楼2013-06-07 23:06
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