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引体向上 身体有力 但是手握不住杠 怎么破？？

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求高手解答！！
IP属地:上海1楼2013-06-08 11:08回复
    第一组做8个 第二组只能5个 第三组就三四个 第四组跟第三组一样
    IP属地:上海2楼2013-06-08 11:09
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      每次都是做的手握不住杠 掉下来 这方面的高手教教怎么破 谢谢了
      IP属地:上海3楼2013-06-08 11:10
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        悬挂.
        4楼2013-06-08 11:10
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          练握力咩
          IP属地:福建来自手机贴吧5楼2013-06-08 11:10
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            杠上绑个布条增加摩擦力！
            IP属地:海南来自手机贴吧6楼2013-06-08 11:11
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              买个握力圈，没事就握
              IP属地:重庆来自手机贴吧7楼2013-06-08 11:11
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                看来你的握力不给力丫！！！！！！！！！！！
                IP属地:广东来自手机贴吧8楼2013-06-08 11:13
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                  借力带，淘宝京东都有，20多就可以买到能用的了
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2013-06-08 11:28
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                    每天整个人都挂在单杠上1分钟 别偷懒噢 我也是这样练握力 以前也是和你差不多 只能做几个
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2013-06-08 11:37
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                      带一个抗摩擦或防滑的手套吧
                      IP属地:湖南本楼含有高级字体12楼2013-06-08 11:39
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                        哑铃玩得多了手劲自己就大了
                        IP属地:内蒙古13楼2013-06-08 11:43
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                          手上没茧子吧 多磨磨就好 虽然头几次可能会掉皮挺疼的...
                          IP属地:河南14楼2013-06-08 11:51
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                            用绳子把你的手绑在杆子上。。。
                            15楼2013-06-08 11:52
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