本人20岁，身高1.8米，体重250斤，走4月28号开始减肥每天上下班骑自行车单程25分钟，每天两顿饭（七八成饱 大油大肉不吃 ） 晚饭不吃， 饿了就喝水或者吃x西红柿黄瓜， 跳绳快20天了 每天加100今天跳了2300下 500一组
我走4月28号到5月28号减了19斤（才跳绳没多久 只是骑自行车和控制饮食） 然后到昨天减了30斤 目前体重220
我不想肥下去了 所以我下定决心减肥 用一个夏天证明我自己 我的理想体重是150～160 （我是属于体格大的那种 ）
我发帖就是想请教吧友我的减肥有什么需要改进的 我打算再跳一段时间体力跟上了 再加上仰卧起坐减肚子
请教吧友啊