最近想减肥，所以买了全麦面包，和燕麦片，就是桂格那种的，不知道怎么吃比较健康减肥，亲们帮帮忙。另外问一下，豆浆粉增肥不？打算豆浆粉和燕麦片混合吃，牛奶配全麦面包吃。吃二十天，还有咸鸭蛋。