2楼

为什么脸色会发黄、发暗？实际上，脸色发黄只是外在的表象，如果你只是脸色暗黄，你很幸运了，因为，你想变回红润的肤色，要简单得多。很多女孩子除了脸色暗黄，还伴有色斑、便秘、失眠、痛经、月经不调，或者闭经等一系列不顺心，所有这些小症状，我总结了一下，绝大多数都是因为内分泌失调引起的，也就是“荷尔蒙失调”，再具体，就是“女性荷尔蒙失调”，对于女孩子来说，所有荷尔蒙中，“女性荷尔蒙”对其影响最大，“女性荷尔蒙”对于女人，就像汽油对于汽车同样重要，它维持着女性生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。

人自身是有一定自我调节能力的，因此内分泌随着时间推移，也是上下波动，就像价格曲线一样，只要在人本身接受、控制的范围内，都不会发病，但是，如果我们日常生活不注意饮食与护理，那么，内分泌上下波动幅度就会变大，以至于人体自身无法掌控，就会引发诸如情绪不稳、失眠、便秘等症，这么说，绝大多数内分泌失调都是不良的生活习惯引起的，长期不重视才导致严重疾病的发生。如果女性能够事先了解导致内分泌失调的原因，做好预防工作，就能够远离内分泌失调的威胁。

化妆品盲目的使用，垃圾食品当饭吃，是造成这样结果的最大杀手

很多为了掩盖脸色泛黄、肤色晦暗，迫不得已用的化妆品就不要用了，记得我一个医生朋友告诉我，有一个不到30岁的女孩子，来看中医，大夫怎么都看不出来她有什么病，中医上讲“望闻问切”，其中，第一位“望”，就是观察、打量的意思，先从外表、气色上看，这是不可缺少的一个过程，但是那个女孩子，脸上涂的化妆品，用丰盛形容，一点都不过，甚至皱皱眉头，都能掉一地粉渣。用化妆品，就发黄的肤色，肯定比不用好得多，但这欺骗别人的同时，也在欺骗自己，很多女孩子看上去气色很好，但痛经、失眠、便秘、月经不调一系列的毛病都全了，甚至怀孕都困难，外用化妆品会掩盖病情，甚至会让病情加重，所以，要我建议的话，女孩子任何时候，都应该以日常护理为主，外用化妆品为辅。

不用化妆品用什么？用化妆品至少还能变得好看点，若说靠日常的护理，怎么护理？有朋友就会这么问了。
那我告诉你，日常护理很简单， 三个方面：“吃”、“喝”、“睡”，如果做到这三个方面，当年一呼百应，一笑倾城的风采才会重现。

吃，，，吃什么？吃什么很重要，麻辣串、鸡柳、烤肠？？？这些就不要吃了，樱桃、苹果、桔子、草莓，这些要多吃，很多人都知道，在百度上也能查到，这么简单的问题，我就不啰嗦了，我说的吃，是大家都不太熟悉的，当然，要刻意去网上搜搜，也能获得一些宝贵的资料。
第一个，吃什么？吃“白芷”
《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，是历代医家喜用的美容药。应用最多的是历代供皇帝、妃嫔以及达官贵人与其亲属使用的美容药物中。白芷可以改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，消除色素在组织中过度堆积，去除面部色斑瘢痕，美白润颜，延缓皮肤衰老

吃，，，吃什么？吃什么很重要，麻辣串、鸡柳、烤肠？？？这些就不要吃了，樱桃、苹果、桔子、草莓，这些要多吃，很多人都知道，在百度上也能查到，这么简单的问题，我就不啰嗦了，我说的吃，是大家都不太熟悉的，当然，要刻意去网上搜搜，也能获得一些宝贵的资料。
第一个，吃什么？吃“白芷”
《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，是历代医家喜用的美容药。应用最多的是历代供皇帝、妃嫔以及达官贵人与其亲属使用的美容药物中。白芷可以改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，消除色素在组织中过度堆积，去除面部色斑瘢痕，美白润颜，延缓皮肤衰老

第三个，吃什么？吃“甘草”
甘草，在中药里有“国老”的美誉，它好比医药王国里一位德高望重的老人，处处缓和矛盾，劝善救人，是一位“和事佬”。所以，大多数药方的最后都得加一味甘草，调和诸药，让所有的药在一起和谐共处，扬长避短，共同为治病而努力，这就是甘草最神奇的地方。
甘草具有很强的排毒作用，活化组织细胞，调节内分泌不仅如此，还能调和五脏六腑，涤荡脏腑中的病气。
另外，更年期女性都会经过月经紊乱、经血少直至绝经的过程，这会给女性身体带来很大的影响。但是由于每个人的体质不同，产生的影响也有所不同，女性绝经时严重的会出现潮热、盗汗等症状，甘草就可以有效减缓妇女潮热和盗汗等绝经期症状。
这是由于甘草有镇咳、化痰、润肤、消炎、抗病毒、抗氧化等效果。女性绝经后，雌激素水平下降，而甘草提取物的主要疏水成分——分光甘草定除了有消炎、抗氧化、抑制黑色素和抑制酪氨酸酶活性，还具有植物雌性激素作用。

第五个，吃什么？吃“玉竹”
玉竹具有养阴，润燥，除烦，止渴，泽肤美容的功效。它富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效，提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹；若缺乏维生素A，皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕，体态婀娜。

第六个，吃什么？吃“山楂”
排毒养颜、活血化瘀、对痛经、月经不调等效果明显，被认为“女人的私密情人”，另外，在调理肠胃上也有非常好的效果
另外，甘草+山楂是绝配
山楂有很好的活血破血功效。可以促进血液中的垃圾排除，加快身体的新陈代谢。达到瘦身功效，但是山楂不能过量，过量又“破气”，需要甘草加以辅助，甘草有生津活血、理气补气的功效，两者相辅相成。

睡，，，怎么睡？睡觉也重要
吃了、喝了、然后就是要保证睡眠了，我身边有很多女同事，动则12点开始躺下休息，万一有点兴趣，还能撑到凌晨1、2点钟，我想象力比较丰富，我能想象她们，为了不打扰别人休息，在暗暗的小屋里，对着电脑屏幕，由于长时间电脑辐射，脸上油光锃亮，有的女孩可能脸上还有几颗小痘痘，在这种环境下，我告诉你，你的小痘痘显得分外红，幸好不是我老婆，是我老婆，我非揪你耳朵了。实际上，我老婆很听话，皮肤很好。扯远了，回来吧，睡觉，理论上来说10点以前，睡到凌晨6点，最好。但是，现在，我也深深理解那些不得已的女孩子，谁都想睡觉，如果真的有事，最晚不要晚到11点了，凌晨能起多晚，就起多晚吧，但是要吃早饭啊。睡得沉、睡得香，这样的睡眠最美容，别说你们了，就连我偶尔睡上10个小时，起来洗脸之后，都会觉得神清气爽，皮肤白嫩，气色了得啊。

睡，，，怎么睡？睡觉也重要
吃了、喝了、然后就是要保证睡眠了，我身边有很多女同事，动则12点开始躺下休息，万一有点兴趣，还能撑到凌晨1、2点钟，我想象力比较丰富，我能想象她们，为了不打扰别人休息，在暗暗的小屋里，对着电脑屏幕，由于长时间电脑辐射，脸上油光锃亮，有的女孩可能脸上还有几颗小痘痘，在这种环境下，我告诉你，你的小痘痘显得分外红，幸好不是我老婆，是我老婆，我非揪你耳朵了。实际上，我老婆很听话，皮肤很好。扯远了，回来吧，睡觉，理论上来说10点以前，睡到凌晨6点，最好。但是，现在，我也深深理解那些不得已的女孩子，谁都想睡觉，如果真的有事，最晚不要晚到11点了，凌晨能起多晚，就起多晚吧，但是要吃早饭啊。睡得沉、睡得香，这样的睡眠最美容，别说你们了，就连我偶尔睡上10个小时，起来洗脸之后，都会觉得神清气爽，皮肤白嫩，气色了得啊。

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　　　　　　　　　 ——我知道天也会愤怒 但你知道天也会颤抖么
苍穹动摇时 我放声大笑 挥开如意金箍棒 打它个地覆天也翻。