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家里自己正骨治腰突，跌打损伤常识

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先洗个热水澡，让肌肉放松。然后双手抱头，叫自己家里人从后面用双手扣住你的双肘用力的扣抱起来，用力的上下抖，可听见复位的声音，此方法对是正复胸椎一直到腰4椎，第二天基本好了一半不怎么痛。如果是腰5不正的话，先做在床上屁股不动，身体后仰，往哪边突身体就弯哪边转。可听见复位声音，安全有效，注意多拉筋骨，正骨界的朋友对不起啊
来自手机贴吧1楼2013-07-22 16:33回复
    好，等我自己也试试，谢谢楼主无私奉献。
    2楼2013-07-22 16:57
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      学武术最高境界，打通脊椎督脉
      来自手机贴吧3楼2013-07-22 17:15
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        哥们你是这样自己整好的？
        来自手机贴吧5楼2013-08-19 18:12
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          没懂，能否说下
          来自Android客户端8楼2013-08-20 23:27
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            求图！
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2013-11-22 23:01
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              求图
              来自iPhone客户端10楼2013-11-22 23:05
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                楼主不错
                IP属地:湖北来自Android客户端11楼2013-11-29 00:58
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                  楼主跟我们详细说说吧
                  来自Android客户端14楼2014-10-27 21:30
                  回复
                    好人
                    来自手机贴吧15楼2016-03-03 23:02
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                      专业动作，老腰突 谨慎模仿
                      来自Android客户端17楼2019-05-10 12:39
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                        要是自己能正骨好了，还有正骨师干嘛？怎么可能？
                        来自Android客户端18楼2020-10-09 07:27
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