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【求助】求大神助我一臂之力

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自己的衣服镇楼
本人开学高二16岁，h175cm w130kg 踢了5年球，一般打中前场或者ss。刚进校队想在假期提高一下自己的水平，求各位足吧大神看看我该训练些什么内容（2小时/天），再次跪谢
来自iPhone客户端1楼2013-07-22 22:47回复
    我在单机吗？
    来自iPhone客户端2楼2013-07-22 22:51
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      擦打错了 w是65kg
      来自iPhone客户端3楼2013-07-22 22:52
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        问题太笼统，难解，练练长短跑，体能和爆发力 对于足球很必要
        4楼2013-07-22 23:01
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          被130kg吓了一跳
          来自Android客户端5楼2013-07-23 00:13
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            没人
            来自iPhone客户端6楼2013-07-23 10:17
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              有训练贴的自己去精品区
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2013-07-23 11:26
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                自挽
                来自iPhone客户端8楼2013-07-23 18:10
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                  巧了我也巴黎圣日耳曼的球衣
                  IP属地:内蒙古9楼2013-07-23 23:55
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