蛙泳技术果然是最难精通吗……感觉现在遇到瓶颈了。主要是很长时间都不能做出高拉前冲动作，现在要在水面伸臂是可以，但总觉得仓促，上身几乎无法前冲就砸进水里。即使偶尔感觉冲出去了，也完全感觉不到前进动力，甚至觉得反而慢了…… 看了很多视频和教学贴，也看别人游过。肘夹了，腰也挺了，就是不见效果。我自我感觉是自己做动作不够放松，为了做到反而搞得僵硬…… 不知道有没有好的方法，求蛙泳大神指点。