哟哟哟，切克闹。

先说明本视频为何上传于本吧“俯卧撑吧”，一是因为我们吧也有练散打和练跆拳道的哥们，看见了我的实战视频也能指点一二。
至于为什么不发拳击吧?答案是我发过了，回的人很少，而且他们说的大道理我都懂，我一直在进步，一直在进步，只不过不太明显而已。

是你本人吗？早就想看吧主的身材怎样了，收藏后上电脑看另外腹肌怎么练？普通仰卧起坐可以吗？

看的我也好想打，可惜没人教，也没人和我打

怡宝 慢慢来 不急~ 这种事急不得 越急越会糟糕的。我是直接走打架方面的 因为比赛有规矩 你懂得。闲着没事去看看散打 泰拳 拳击的那些视频 不是要你看如何去学他们的招式 而是要看他们怎么去躲避然后什么时候出重拳

拳击是个很需要重量的格斗术啊 哎 可惜没人陪小弟我实战...

这尼玛那还叫瘦小

楼主那时候你不要老是盯着别人头部打啊！有好多次可以击打身体的机会你就打他头被他格挡了。击打身体也是非常消耗对方体力的。 这胖子也跟你学会打你头部。有机会也击打你身体。后期身体协调能力已经跟不上神经反应了。你们耐力都蛮好的。我就群殴过2 3分钟身上就没有力气，把人头打破了，吓的跑的老远 。腿都软了。打架果然是练手脚的最佳方法。 给力！

受招帝

一楼身上出血了

期待下一个

本韦德是乔韦德弟弟，在少年时代非常瘦弱，经常受欺负。他们感到是耻辱，13岁找到一幅旧杠铃练起来虽然是老方法，但几个月有很大变化尝到健美甜头。14、15岁时乔韦德 改行练角力，而本韦德改行练拳击，他们俩都研究如何在角力拳击中倒对手，得出的一致结论，就是要增强力量素质，才能成为冠军目标 娄琢玉健美
力量最重要，重量训练也可以增进速度

不错，不错