姐妹们啦，减肥都不是一件容易的事呵

姐妹们啦，减肥都不是一件容易的事呵，对于减肥的部位而言腹部是最好减的。几乎每个减肥的都要减肚子，当然运动是最少不了的了，仰卧起坐算简单中最有效的了，给你个我成功的密方，吃罢饭后穿一双十公分左右的高跟鞋靠墙站立半钟头，后脑勺、肩、臀部紧贴墙壁。